건강 수칙

면역 체계의 기능을 향상 시키십시오!

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면역 체계는 건강에 필수적입니다. 그것은 질병으로부터 보호하고 환경으로부터 우리 몸으로 들어갈 수있는 해로운 박테리아, 균류, 기생충 및 바이러스를 제거하는 능력을 가지고 있습니다. 면역계에 영향을 미치는 많은 요인들이 있습니다 – 면역계를 조절하기 위해 당신의 삶에 그들을 포함하십시오. Read more

아마 인은 콜레스테롤을 감소시킵니다

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아마씨는 수천년 동안 건강에 좋은 식단과 의약 목적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 과학계는이 식물의 건강 특성에 회의적입니다. 왜냐하면 아마씨의 이점을 분명히 확인할 수있는 연구 결과가 없기 때문입니다. 과학적 기준에 따라 입증 된 것만 사실입니까? Read more

폐경기 동안 무엇을 먹어야합니까?

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폐경기는 여성이 여러 번 골치 아픈 질병을 경험하는시기입니다. 기분 변화, 안면 홍조, 체중 증가, 불면증 – 이것은 폐경 증상의 일부일뿐입니다. 적절한 식단은 호르몬 장애를 완화하고 폐경의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 동안 어떤 식단을 사용해야합니까? Read more

비만은 콜레스테롤에 어떤 영향을 줍니까?

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비만은 사회의 매우 큰 부분에 영향을 미치고 전신에 악영향을주기 때문에 현대 재앙으로 설명 될 수 있습니다. 비만의 직접적인 원인은 신체의 필요와 관련하여 음식에 너무 많은 칼로리를 제공하기 때문입니다. 비만의 결과 중 하나는 혈액 내 콜레스테롤 증가입니다. 이 문제를 어떻게 다룰 것인가? Read more

콜레스테롤을 낮추기 위해 라이프 스타일을 바꾸십시오.

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콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추려면 건강한 생활 방식으로 충분합니다. 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 심장 질환의 위험을 줄이는 것은 건강한 식단을 사용하고 정기적으로 운동함으로써 얻을 수 있습니다. 정말 쉽지? Read more