체중 감량을 지원하는 5 가지 허브

모든 사람들은 남은 생애 동안 육체적으로 잘 지내고 싶어합니다. 목표를 달성하기위한 가장 중요한 조건은 신체를 균형있게 유지하는 것입니다. 균형 잡힌 시스템은 과도한 지방이없는 건강한 인물을 의미합니다. 그러나 생활 습관, 건강에 해롭고 불규칙한 식사, 과도한 자극과 스트레스는 모두 우리 몸에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 라이프 스타일 변화의 가장 일반적인 효과 중 하나는 체중 증가입니다. 허브만으로 슬림하는 법?

아래에는 몸의 균형을 효과적으로 회복시키는 5 가지 슬리밍 허브가 나와 있습니다.

민들레.

민들레는 최고의 슬리밍 허브 중 하나로 간주됩니다. 식물은 특징적인 외관을 가지고 있으며 모든 초원에서 발견 할 수 있습니다. 이 미네랄과 비타민 중에서도 풍부한 공급원이다 피토스테롤, 유기산, 플라보노이드, 이눌린, 탄닌, 칼륨, 규소, 마그네슘, 비타민 A, B1, C 및 D. 민들레 담즙 분비 간 모든 소화을 자극을 조절 자극 위액 분비. 그것은 LDL 콜레스테롤을 제거하고 독소의 몸을 깨끗이하는 능력이 있습니다. 이뇨제를 사용할 때 권장되지만, 민들레의 장기간 사용은 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다.

감초 뿌리.

이 허브는 달콤한 맛의 요구를 충족시키는 데 이상적입니다. 그러나, 원하지 않는 부작용의 가능성 때문에 장기간 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 이 심장 부정맥, 고혈압, 체액 저류를 일으킬 수 있으므로 4 주 이상 감초를 사용하지 마십시오, 몸에있는 칼륨의 수준을 줄일 수 있습니다. 감초는 간경변, 고혈압, 임신 및 수유 여성을 앓고있는 사람들에 사용할 수 없습니다.

가르시아 캄보지아.

그것은 천연 대사 촉진제입니다. 지금까지이 식물의 가능한 부작용은보고 된 바 없다. 이 허브의 추출물은 지방 신진 대사를 높이고 지방에 설탕을 변환하는 과정을 억제하는식이 보충제의 형태로 구입하기 쉽습니다. 또한 식욕을 감소시키고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을줍니다.

세인트 존스 마.

체중 증가는 종종 스트레스 또는 우울증의 결과입니다. 세인트 존스 마는 정서적 각성제가 음식 섭취량에 직접적인 영향을 줄 때 유용합니다. 그것은 기분 장애, 우울증 및 불안 치료에 권장됩니다. 그러나 세인트 존스 마의 부적절한 사용은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 의사와상의하지 않고서는 안됩니다.

질경이 심황.

그것은식이 섬유의 풍부한 원천입니다. 이로써 소화 자극, 그것은 장내 연동 운동을 개선하고, 체내에서 콜레스테롤 수준, 특히 LDL 콜레스테롤을 낮춘다. 또한, 모든 소화 장애를 완화하고 신진 대사를 가속화합니다. 그것은 장과 몸 세포에 양분의 배달 시간을 통제한다. 그것은 과체중과 비만의 문제로 고통받는 사람들을위한 건강한 식습관의 필수 구성 요소입니다.

허브는 건강한 생활 습관을 유지해야만 체중 감량에 도움이됩니다. 정기적 인 운동 일정과 균형 잡힌 식단을 따라야합니다. 초본 슬리밍 치료를 할 때는 체중이 급격히 떨어질 것을 기대하지 마십시오. 오히려 규칙성에 중점을두고 확실하게 결과를 기다려야합니다. 각각의 약초와 관련된 부작용을 숙지하십시오. 최적의 용량과 부작용에 대해 의사와상의하십시오.

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