면역계는 인체를 병원성 미생물로부터 보호하는 매우 중요한 시스템입니다. 그러나 종종 신체의 보호 장벽이 중단되고 우리는 아프다. 다행히 면역계의 기능을 방해하는 것이 가능합니다. 면역 체계를 강화하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
면역계는 여러 가지 요소에 따라 기능이 달라지는 복잡한 시스템입니다. 지금까지 면역 체계의 기능과 관련된 모든 복잡성과 상호 관계는 알려지지 않았습니다. 우리는이 시스템이 건강한 생활 방식을 통해 달성 될 수있는 균형과 조화를 필요로한다는 것을 압니다.
다이어트, 신체 활동, 연령, 스트레스 및 기타 요인들이 면역 반응의 정확성에 미치는 영향을 결정하기위한 연구가 수행됩니다. 건강한 생활 방식은 면역 체계의 기능을 안정화 시켜서 우리 몸을 공격하는 병원균, 박테리아 및 기타 미생물을 쉽게 극복 할 수있는 좋은 출발점입니다.
신체는 일정 시간이 지나면 죽고 신체에서 제거되는 면역 세포 또는 림프구를 지속적으로 생산합니다.
면역 체계를 강화시키는 자연적인 방법
신체의 수비 라인을 강화하는 첫 번째 단계는 건강한 생활 방식을 선택하는 것입니다. 건강한 생활 습관을위한 지침을 준수하는 것은 자연스럽고 건강한 면역 체계를 유지할 수있는 최선의 활동입니다. 신체의 저항력을 강화하는 것 외에도 일반적으로 건강한 생활 방식의 원칙이 일반 건강을 향상시킵니다. 이들은 다른 사람들과 같습니다 :
- 정기적 인 신체 활동.
- 신선한 과일과 채소가 풍부한 건강식.
- 건강한 체중 유지.
- 알코올 포기.
- 스트레스를 피하십시오.
- 정기적으로 잠 들었어.
- 금연.
시장에는 신체의 면역력을지지하는 것으로 광고되는 많은 제품들이 있습니다. 이러한식이 보충제 중 가장 큰 그룹은 종합 비타민 제형과 많은 미네랄을 제공하는 것입니다. 이러한 유형의식이 보조제가 면역 체계를 개선하는 데 효과가 있다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나, 현재 우리가 주로 유용한 식품 성분을 제공하지 않는 산업 생산 식품을 소비 할 때, 부족한 비타민과 미량 성분을 보충 할 수있는 건강 기능 식품을 지원하는 것이 분명 도움이됩니다.
LAMININE 규정 식 보충 교재는 면역 계통이 약해질 때 추천됩니다. 면역 약화의 징후가있는 경우 하루 1-3 캡슐을 사용하고 4-5 캡슐의 면역력이 약합니다.
