그 담배 피는 해롭다, 모두는 알고있다. 담배를 피우면 신체에 많은 유해 화합물이 유입됩니다. 신체의 독소 수준이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 독소가 축적되어 건강과 삶에 커다란 위협이됩니다.
담배의 주된 유해 요인은 니코틴과 일산화탄소입니다. 담배 연기에는 일산화탄소, 시안화 수소, 질소 산화물 및 황이 있습니다. 이 유독 한 혼합물은 흡연자와 주변 사람들에 의해 흡입됩니다. 일산화탄소는 몸 안의 산소 수준을 급격히 떨어 뜨립니다. 그리고 산소는 적절한 세포 기능을 위해 필요합니다.
이 독소들의 몸을 깨끗이하고 싶다면, 담배를 끊어야합니다. 이것은 건강한 미래를 보장하는 유일한 방법입니다. 금연은 수년간 축적 된 독소의 몸을 정화하기위한 전제 조건입니다. 건강을 회복하려면 많은 시간과 노력이 필요하지만 달성하는 것이 가능합니다. 건강한 다이어트와 운동은 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.
니코틴과 일산화탄소를 해독하는 데 도움이되는 건강한 식생활은 평생 동안 사용해야합니다. 새로운 식단은 과일, 채소 및 전체 곡물을 포함해야합니다. 대부분의 지방은 씨앗과 견과류에서 나옵니다. 많은 양의 물을 마시는 것도 중요합니다.
따라서 흡연은 배설 시스템에서 파괴를 일으키므로 대장에주의해야합니다. 적절한 창자 기능을 유지하는 것은 신체에서 독소를 제거하는 데 필수적입니다. 다량의 섬유를 섭취하면 창자를 잘 지원할 수 있습니다.
새롭고 건강한 제품을식이 요법에 도입하는 것 외에도 건강에 해로운 제품을 제거하는 데주의를 기울여야합니다. 건강에 해로운 지방, 튀긴 음식, 알코올을 제거해야합니다.
항산화 기능을 가진식이 보조제를 사용하여 몸의 해독 과정을 더욱 빠르게 진행할 수 있습니다. 천연 항산화 물질의 원천은 식물을 원료로 한 식품입니다. 그것은 폴리 페놀, 비타민 A, C, E, 카로티노이드 및 티오 시아 네이트와 같은 산화 방지제를 함유하고 있습니다.
