이 기사를 읽으면서 평평하고 근육질의 배를 자랑 할 수는 없습니다. 사실, 배는 남녀가주의를 기울이는 신체의 단편입니다. 뱃살이 뚱뚱한 사람은 현대의 아름다움에 어울리지 않습니다. 그들의 외모를 염려하는 모든 사람들은 복부 근육의 모양에 많은 시간과 노력을 쏟습니다. 누구든지 휘트니스 잡지 표지처럼 배를 가질 수 있습니까? Read more
연습
근육을위한 무언가
보디 빌더 바디는 완벽 해 보이며 근육은 강철처럼 단단합니다. 모든 사람은 그렇게 보이기를 원합니다. 그러나 종종 이상을 달성하려는 우리의 노력은 성공적이지 못합니다. 우리는 체육관에서 성공적으로 훈련을하지 못했으며 그 결과는 예상과는 거리가 멀다. Read more
신체 활동은 설탕의 수준을 조절합니다.
규칙적인 신체 활동은 모든 만성 질환에 도움이됩니다. 신체 운동은 혈당 조절을 향상시키고 2 형 당뇨병을 예방하거나 지연시키기 때문에 당뇨병에 대해서도 마찬가지입니다. Read more
스포츠 및 장내 박테리아 식물 연습
장내 박테리아의 식물은 건강의 기초가되는 매우 중요한 요소입니다. 우리를 둘러싼 생활 양식과 환경 또한 장내 미생물의 구성에 영향을 미칩니다. 우리의 소화 기관에 존재하는 미생물에 의식적인 영향을 미칠 수 있습니까? Read more
보디 빌더는 왜 펩타이드를 사용합니까?
펩타이드는 연결된 아미노산의 짧은 사슬입니다. 이러한 사슬은 50 개의 아미노산으로 이루어지며 단순 단백질이라고도합니다. 펩타이드는 신체에서 자연적으로 발생하며, 생산은 자연적인 생물학적 과정입니다. 신체의 요구 사항이 평균보다 높으면 적절한식이 요법이나식이 보조제를 사용하여 제공 할 수도 있습니다. 보디 빌딩 훈련 중 펩티드의 중요성은 무엇입니까? Read more
보디 빌딩 용 저탄 수화물 다이어트
탄수화물은 보디 빌더에게 인기있는 주제입니다. 그러나 보디 빌더의 식단에서 탄수화물 양에 대해 상충되는 권장 사항을 찾는 것은 쉽습니다. 누가 옳은가? 어떤 다이어트로 최상의 결과를 얻을 수 있습니까? 우리가 낮은 탄수화물 식단을 사용할 때 우리 몸에 정확히 무엇이 발생합니까? Read more
체계적인 달리기로 인한 건강 혜택
달리기는 신체 활동의 가장 좋은 형태 중 하나로 간주됩니다. 달리기의 장점은 과도한 체중을 줄이고 불필요한 지방 조직을 태우는 방법으로 특히 강조됩니다. 체중 감량 욕구가이 스포츠를하는 사람들의 절반 이상이 뛰는 이유입니다. Read more
코티솔 수치를 낮추는 자연적인 방법
과도한 코티솔은 좋지 않습니다. 그러나 코티솔은 본질적으로 나쁘지 않습니다. 스트레스가 많은 상황에서 신체가 적절하게 반응하는 데 필요한 중요한 호르몬입니다. 그렇다면 코티솔 수치를 낮추는 목표는 무엇입니까? 코티솔을 낮추는 약제는 약국이나 온라인에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 인위적으로 코티솔 수치를 낮추는 것이 정말로 필요한가요? Read more
간격 훈련은 지방을 연소 시키는가?
하나의 기술 만 적용하면 슬림 다운, 지방 연소 및 교육 시간 단축을 동시에 수행 할 수 있습니다. 효과적으로 체지방을 연소시키고 심장 혈관계의 상태를 개선하기 위해 전문 트레이너는 간헐적 인 훈련을 반복하는 집중 훈련을 권장합니다. 이 유형의 간격 훈련은 다른 운동 유형에 비해 지방 연소에 매우 효과적이었습니다. Read more
무릎 통증 및 치료 옵션의 원인
각 유형의 통증은 견딜 수 없지만 무릎 통증은 이동 능력을 제한하기 때문에 추가적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 일상 생활을 제한해야 할 필요성은 많은 불편 함을 야기합니다. 연구에 따르면 매년 매년 의사를 방문하는 사람들의 약 30 %가 무릎에 문제가 있음을보고합니다. Read more