효과적인 근육 구축을위한 세 가지 쉬운 규칙

대부분의 사람들은 근육 덩어리를 만드는 것이 매우 어렵다고 생각합니다. 그러나 보디 빌딩의 주인은 건물 근육에서 마법적인 수단이나 비밀 방법이 사용되지 않는다고 말합니다. 이제 전 세계적인 성공을 거둔 보디 빌더는 그의 첫 번째 훈련에서 작고 수줍은 소년이었습니다. 왜 아놀드 슈워제네거 (Arnold Schwarzenegger)는 전세계에 알려 졌습니까? 성공을위한 조리법은 무엇입니까? Read more

체육관에서 운동

불과 몇 년 전, 체육관은 정기적으로 인구의 1 % 미만이 참석했습니다. 이제 상황은 완전히 다릅니다. 몸 모양과 근육 건물을 돌보는 것은 많은 인기를 얻었습니다. 이것은 남성에게 특히 그렇지만, 여성들은 몸의 멋진 조각에 관심이 있습니다. 체육관 훈련에 여분의 준비물이나 스테로이드를 보충해야합니까? Read more

보디 빌딩에서 글루타민의 역할

많은 보디 빌더는 글루타민을 가장 중요한 보충제로 선택합니다. 이것은 고기, 생선, 가금류, 콩 및 유제품에서 자연적으로 발견 될 수있는 아미노산입니다. 대부분의 단백질 보충제에는 글루타민이 포함되어 있습니다. 글루타민은 신체에서 일어나는 많은 과정에 관여하는 아미노산이기 때문입니다. Read more

보디 빌더는 왜 펩타이드를 사용합니까?

펩타이드는 연결된 아미노산의 짧은 사슬입니다. 이러한 사슬은 50 개의 아미노산으로 이루어지며 단순 단백질이라고도합니다. 펩타이드는 신체에서 자연적으로 발생하며, 생산은 자연적인 생물학적 과정입니다. 신체의 요구 사항이 평균보다 높으면 적절한식이 요법이나식이 보조제를 사용하여 제공 할 수도 있습니다. 보디 빌딩 훈련 중 펩티드의 중요성은 무엇입니까? Read more