펩타이드는 연결된 아미노산의 짧은 사슬입니다. 이러한 사슬은 50 개의 아미노산으로 이루어지며 단순 단백질이라고도합니다. 펩타이드는 신체에서 자연적으로 발생하며, 생산은 자연적인 생물학적 과정입니다. 신체의 요구 사항이 평균보다 높으면 적절한식이 요법이나식이 보조제를 사용하여 제공 할 수도 있습니다. 보디 빌딩 훈련 중 펩티드의 중요성은 무엇입니까?
펩타이드는 때때로 정상 단백질과 혼동됩니다. 물론 단백질은 아미노산으로 이루어 지지만 펩티드의 아미노산 사슬은 분명히 더 짧습니다. 펩타이드는 50 개 이하의 아미노산을 갖는 것으로 정의되는 반면, 단백질은 훨씬 더 많습니다. 인체의 각 세포에는 아미노산의 짧은 사슬이 들어 있습니다. 그들은 특히 성장 호르몬 (GH)을 포함한 호르몬 생산에 참여합니다. 펩타이드는 고분자, 올리고 펩티드 및 신경 펩타이드의 형태를 취할 수 있습니다.
보디 빌딩에서 펩타이드의 중요성.
펩티드가 보디 빌딩에서 사용되는 주된 이유는 아미노산의 짧은 사슬이 성장 호르몬 생산을 증가 시킨다는 사실입니다. HGH가 마른 근육 질량의 증가를 유발한다는 것이 입증되었습니다. 펩타이드는 HGH 분비를 증가시키기 위해 신체에서 사용되므로 보디 빌딩 훈련의 주요 목표 인보다 큰 근육 질량 달성을 촉진합니다. 그들의 사용은 근육의 힘을 더 쉽게 증가시킵니다. 또한, 간단한 단백질이 테스토스테론 생성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
펩티드의 사용으로 인한 또 다른 이점은 집중적 인 훈련 후에 재생 능력의 증가이다. 근육 세포에 전달되는 산소의 양이 증가하고 지구력의 수준이 증가합니다. 이러한 장점은 운동 선수가 널리 사용하는 펩티드를 함유 한식이 보조제를 만듭니다. 보디 빌더가 특히 선호하는 또 다른 이점은 펩티드가 체지방을 태우는 데 도움이된다는 사실입니다.
LAMININE은 짧은 아미노산 사슬을 가진 펩타이드와 수정 된 닭, 완두콩 및 어류에서 유래 한 유리 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 형태로 전달 된 성분은 신속하게 혈류로 들어가고 훈련의 수행을 향상시킵니다. 많은 연구에 따르면 아미노산과 간단한 단백질이 근력을 향상시키고 근육 형성을 돕습니다.
훈련 전, 또는 훈련 직후 30-60 분 동안 단백질과 아미노산 보충제를 사용하여 근량과 근력을 증가시킵니다.
