프로 바이오 틱 및 프리 바이오 틱에 대한 정보, 자주 소화 기관의 건강 유지와의 상관 관계에 과학 문헌에 나타나는 주제이다. 신체에서 이러한 물질을 보충하는 많은 자연적인 방법이 있습니다. 약용 푸로 바이오 틱 및 프리 바이오 틱을 제공하는식이 보충제도 있습니다. 그러나, 일부는 모든 영양소의 전체 동화 및 소화 과정의 적절한 기능에 매우 중요한 소화 효소의 전체 세트를 포함한다. Read more
프로 바이오 틱스
프로바이오틱스는 일반적으로 “좋은 박테리아”라고 불리는 살아있는 미생물로, 적절한 양을 섭취하면 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.
이러한 유익한 박테리아는 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리는 프로바이오틱스의 다음과 같은 이점을 알고 있습니다. 소화 건강. 프로바이오틱스는 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 널리 알려져 있습니다. 이는 특히 항생제나 질병으로 인한 장애 이후 장내 박테리아의 자연적인 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 균형은 적절한 소화, 영양분 흡수 및 팽만감, 설사 및 변비와 같은 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 프로바이오틱스는 또한 과민성 대장 증후군(IBS) 및 염증성 장 질환(IBD)과 같은 질환의 치료에도 사용되어 복통 및 불규칙한 배변과 같은 증상을 완화시킵니다. 면역 체계 지원. 면역 체계의 상당 부분이 장에 위치하므로 프로바이오틱스는 면역 건강에 필수적입니다.
장내 미생물총을 강화함으로써 프로바이오틱스는 신체의 자연 방어력을 강화하여 감기나 독감과 같은 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 종류의 프로바이오틱스는 유해한 병원체와 싸우는 항체와 같은 면역 세포의 생성을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 정신 건강 혜택.
새로운 연구에서는 장 건강과 정신 건강 사이의 연관성을 제시하며, 이를 종종 “장-뇌 축”이라고 합니다. 프로바이오틱스는 세로토닌과 같은 신경 전달 물질의 생성에 영향을 주어 기분을 개선하고 불안 및 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스를 정기적으로 섭취하는 사람들은 정신적 명료함과 감정적 균형이 향상되는 것을 경험할 수 있는 것으로 나타났습니다.
피부 건강. 프로바이오틱스는 또한 염증을 줄이고 더 건강한 면역 반응을 촉진함으로써 습진 및 여드름과 같은 피부 상태에 도움이 될 수 있습니다. 이는 여전히 활발한 연구 분야이지만 예비 연구 결과는 유망합니다. 프로바이오틱스는 요구르트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치와 같은 발효 식품에서 발견되거나 건강 보조 식품으로 섭취될 수 있습니다.
이를 일상 생활에 포함시키면 장 건강과 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
장을 식민지화시키는 박테리아의 효과는 무엇입니까?
인간의 면역 체계의 형성은 주로 출생 동안 어머니가 전염시키는 특정 미생물에 대한 노출로 인한 것입니다. 면역 체계의 적절한 기능의 원천은 소화계에 서식하는 박테리아이며, 그 양은 인체 전체의 세포 수보다 10 배 더 큽니다. 전문가들의 최신 의견에 따르면 – 소아에서 장내 미생물의 구성은 그들이 세상에 온 방식에 달려있다. Read more
단백질 보충제가 개선 될 수 있습니까?
운동 선수 또는 규칙적으로 운동을하는 사람들이 단백질 보충제를 사용해야한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 약 8 주간 단백질 보충제를 섭취하면 신체 기능이 향상되고 근육량이 강화되고 발달된다는 주장이 제기됩니다. 소화 시스템에서 단백질의 흡수를 더욱 향상시키고 신체의 호흡 효율을 향상시킬 수 있습니까? Read more
건선의 원인은 무엇입니까?
모든자가 면역 질환에는 동일한 원인이 있습니다. 이것은 또한이 그룹의 질병 인 건선에도 적용됩니다. 기존의 의학은 건선의 원인을 다루지는 않지만 피부 표면에 나타나는 증상에만 초점을 맞 춥니 다. 문제의 원인을 제거하는 유일한 방법은 건선의 실제 원인을 파악하는 것입니다. Read more
Bacillus coagulans – 효과적인 프로 바이오 틱
응고 된 분유에서 분리 된이 균주의 첫 번째 정보는 1915 년에 발표되었습니다. 과학적 설명에 따르면, 그것은 양성의 산소 기반 막대기로 젖산을 합성하고 극도의 생성 능력을 가지고 있습니다 안정한 내생 포자. Bacillus coagulans는 수년 동안 식품 및식이 보조제의 성분으로 사용되어 왔습니다. Read more
프로 바이오 틱스 – 좋은 박테리아
만성적 인 건강 문제, 소화 기계 장애, 피부 질환, 음식 불내증 또는 알레르기가 있습니까? 아마도 probiotics 도움이 될 것입니다 소화 시스템에 정상적인 박테리아 식물 복원 및 일반 건강을 향상시킵니다. 소화관에있는 자연적인 박테리아의 식물은 강력한 면역 체계와 좋은 상태의 신체를 유지하는 기본 조건입니다. Read more
신체 활동 및 박테리아 식물의 발생
소화 기관에 좋은 세균성 식물은 일반적인 건강의 기초입니다. 특히 오늘날 면역계 질환이 매우 흔할 때 면역계의 힘이 장내에 뿌리를두고 있음을 아는 것이 좋습니다. 그러면 어떻게 장내에 박테리아 균총이 정확한지 확인 하시겠습니까? Read more
폐경기 동안 무엇을 먹어야합니까?
폐경기는 여성이 여러 번 골치 아픈 질병을 경험하는시기입니다. 기분 변화, 안면 홍조, 체중 증가, 불면증 – 이것은 폐경 증상의 일부일뿐입니다. 적절한 식단은 호르몬 장애를 완화하고 폐경의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 동안 어떤 식단을 사용해야합니까? Read more
스포츠 및 장내 박테리아 식물 연습
장내 박테리아의 식물은 건강의 기초가되는 매우 중요한 요소입니다. 우리를 둘러싼 생활 양식과 환경 또한 장내 미생물의 구성에 영향을 미칩니다. 우리의 소화 기관에 존재하는 미생물에 의식적인 영향을 미칠 수 있습니까? Read more
임산부 용식이 보조제
임신 중에 신체의 우선 순위는 태아의 영양이며 어머니의 몸을 희생합니다. 모든 어머니는 태아가 모든 영양분을 충족시켜야하는 본능을 가지고 있습니다. 어머니의 몸에 새로운 유기체를 만들기 위해 필요한 건축 자재가 충분하지 않은 경우, 어머니는 이전에 그것을 맛보지 않더라도 때로는 비정형 시간에 특정한 요리를 먹을 필요가 있습니다. Read more