뇌는 낮과 밤에 잠 들어있을 때 평생 동안 계속 작용합니다. 뇌는 결코 쉬지 않으므로 음식에서 얻어지는 일정한 에너지 공급이 필요합니다. 뇌를 먹이는 “연료”의 품질은식이 요법의 구성 요소에 달려 있습니다. Read more
우울증
우울증은 기분, 에너지 수준, 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 정신 건강 상태입니다.
우울증을
관리하려면 생활 방식 변화, 치료, 때로는 약물 치료 등 다각적인 접근 방식이 필요한 경우가 많지만, 자연적인 방법과 식이 보조제도 귀중한 도움이 될 수 있습니다. 영양이 풍부한 음식은 뇌 기능과 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 되므로 균형 잡힌 식단은 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 연어, 호두, 치아씨드와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 뇌 건강을 지원하고 기분에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났기 때문에 특히 유익합니다. B6, B12 및 엽산을 포함한 B 비타민은 기분과 에너지에 영향을 미치는 세로토닌 및 도파민과 같은 신경 전달 물질 생산에 필수적입니다.마그네슘은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하여 우울증과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 되는 또 다른 주요 영양소입니다. 특정 건강보조식품도 잠재적인 기분 향상 특성으로 인정을 받고 있습니다. 예를 들어, 세로토닌 생성을 지원하는 천연 화합물인 5-HTP는 기분과 정서적 안정을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세인트 존스 워트(St.
John’s Wort) 및 아슈와간다(ashwagandha)와 같은 허브 보충제는 스트레스를 줄이고 평온함을 촉진하기 위해 자연 의학에서 종종 사용되므로 우울증에 대한 대체 지원을 찾는 사람들에게 인기가 있습니다. 강황의 활성 화합물인 커큐민은 우울증 증상과 관련된 뇌 염증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 및 항산화 효과로 인해 기분 지원에도 유망한 것으로 나타났습니다. 그러나 커큐민은 일반적으로 신체가 흡수하기 어렵습니다. Vidafy의 NANOFY 커큐민은 향상된 생체 이용률을 통해 이러한 한계를 극복하여 더 나은 흡수를 가능하게 하고 잠재적으로 기분 조절 및 정신 선명도에 대한 강력한 지원을 제공합니다. 이러한 자연적인 방법, 보충제, 규칙적인 운동, 마음 챙김 실천, 사회적 지원을 포함하는 라이프스타일을 결합함으로써 개인은 우울증을 관리하고 정신적 회복력을 키우는 전체적인 접근 방식을 만들 수 있습니다.
장내 미생물 및 기분 장애 및 우울증
소화 시스템의 건강 상태가 당신의 기분과 직접적으로 관련되어 있으며 행동 장애는 가난한 장 상태로 인해 발생할 수 있다는 것을 알고 계십니까? Read more
면역 계통에 대한 긴장의 영향
많은 보건 전문가들은 마음과 신체 사이의 밀접한 관계를 확인합니다. 만성적 정서적 스트레스는 위장 장애, 심장 질환 및 일반적인 문명 질환과 같은 많은 질병과 관련이 있습니다. 또한 스트레스가 인간의 면역계에 영향을 미친다는 의견도 있습니다. Read more
우울증 때 자신을 어떻게 도울 수 있습니까?
모든 것이 잘못되었다고 생각되는 날이 있습니다. 일상 업무가 당신을 압도합니다. 직장에서 많은 문제가 생기고 잠을 자고 문제에 관해 생각하지 않아야합니다. 원인은 우울증입니다. 가혹한 우울증의 경우 전문가의 도움이 필요할 것입니다. 그러나 가벼운 우울증을 앓고있는 사람들에게는 자신을 적용 할 수있는 방법이 있습니다. Read more
식이 보조제가 종합적으로 효과가 있습니까?
식이 보충제 시장은 수십 년 동안 급속하게 발전해 왔습니다. 18 세에서 54 세 사이의 성인의 70 % 이상이식이 보조제를 사용하고 있으며 이러한 현상은 증가 추세입니다. 식이 보조제를 사용하는 사람들의 거의 100 %는 이러한 준비의 안전성, 품질 및 효과에 대해 전반적으로 확신합니다. 규정 식 보충 교재는 보통 특정한 질병에 표적으로한다, 그래서 우리는 그 (것)들의 약간 또는 몇몇 종류를 가지고 간다. 아니면 모든 질병에 포괄적으로 작용하는식이 보조제가 있습니까? Read more
Lifepharm의 신뢰할 수있는 정보
다음은 LifePharm 제품과 관련된 전자 서적 및 기사 목록입니다 (pdf). Read more
우울증, 스트레스 및 코티솔
스트레스의 원인은 무엇입니까? 스트레스가 너무 오래 지속되고 휴식이나 휴식을 취할 시간이 없다면 육체적, 정서적 영역 모두에서 건강 상태가 매우 나쁜 것입니다. 적정량의 코티솔은 신체 기능에 자연스럽고 필요한 요소이지만 통제되지 않은 감정적 인 반응을 일으키고 일반 건강에 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 만성 스트레스를 경험하는 모든 사람들은 공포감과 공포심을 경험합니다. Read more
스트레스 허브
스트레스는 신체의 자연스러운 반응이며 부정적인 결과를 가져 오지 않습니다. 스트레스를 받으면 긴장을 풀 시간이 충분하지 않도록주의를 기울이지 않으면 문제가 발생합니다. 스트레스에 장기간 노출되면 많은 질병이 발생할 수 있습니다. 가장 약한 기관과 시스템이 가장 고통을 겪을 수 있지만 스트레스로 인한 피해를 피할 수 있습니다. 스트레스를 자연스럽게 완화하는 방법은 무엇입니까? Read more
부작용으로서의 기억 상실
정보를 암기하는 데 사용되는 뉴런 네트워크의 잘못된 기능은 일부 약물의 부작용 일 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 스타틴 복용의 결과는 무엇인지 알고 있습니까? 그리고 수면제로 바르비 투르 산염과 벤조디아제핀을 사용하면 부작용이 있습니까? Read more
코티솔을 줄이는 방법?
스트레스 호르몬으로도 알려진 코르티솔은 우리 몸에 의해 생성되는 스테로이드입니다. 그것은 부신 피질에서 생성되는 코르티코 스테로이드입니다. 코르티코 스테로이드는 많은 기관의 기능을 변화시키고 면역 반응의 과정에 영향을줍니다. 그것은 신체의 방어 메커니즘, 혈액의 설탕 수준을 증가시키고 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 증가시킵니다. 면역 체계가 억제됩니다. Read more