비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 함유 한 고품질 식품은 뇌의 기능을 개선하고 산화 스트레스로부터 보호합니다. 유리기는 산화 과정에서 발생하는 해로운 부산물로 염증을 일으키고 신체 노화를 촉진시킵니다.
음식은 기분에 어떤 영향을 줍니까?
연구 결과에 따르면 전형적인 서구 식단을 사용하는 사람들의 우울증 위험은 지중해 식 또는 일본인 식단을 선호하는 사람들보다 30 % 높습니다. 연구자들은 우울증의 위험을 상당히 감소시킨 이유는 많은 양의 야채, 과일, 전체 곡물, 가공되지 않은 어류, 해산물 및 어류라고 믿습니다. 육류 및 낙농 제품의 감소 또한 성공에 기여합니다. 이러한식이 요법은 “서양”식단의 전형적인 구성 요소이며 신경계의 감소에 기여하는 세련되고 가공 된 식품 또는 설탕을 포함하지 않으므로 기분을 저하시키는 요인이 될 수 있습니다.
또한 미처리 식품은 천연 발효를 거치며 소화 시스템에서 천연 프로 바이오 틱으로 작용합니다. 불행히도 가공 제품은 소매 체인에서 독점적입니다. 그러므로 적절한 해결책은식이 보조제를 사용하는 것입니다. probiotics와 prebiotics를 포함하는 좋은 보충 교재는 두뇌의 정취와 성과를 개량하는 것을 도울 수있는 좋은 선택권이다.
우울증을 없애는 자연적인 방법
- 다른 음식을 섭취하는 것이 기분에 어떤 영향을 주는지 관찰하는 방법을 배우십시오. 보다 유익한 음식을 선택할 수있는 패턴을 쉽게 볼 수 있습니다.
- 다른 다이어트를 시도해 가장 적합한 것을 선택하십시오.
- 가공 된 제품, 전분 또는 설탕을 함유하지 않은식이 요법을 시도하십시오. 2 주 이내에 웰빙에서 뚜렷한 차이를 느낄 것입니다.
- 김치, 된장, 소금에 절인 양배추, 절인 오이, 콤 버스 등의 발효 식품으로 완성하십시오.
- 소화에 문제가 있으면식이 요법에서 세분화 된 제품과 유제품을 제거하십시오.
DIGESTIVE+++ 사용
그것은 probiotics 및 prebiotics와 소화 효소의 전체 범위로 구성된 혁신적인식이 보조제입니다. 많은 사람들은이 제품과 균형 잡힌 식단으로 인해 육체적 정신적 건강면에서 훨씬 나아 졌다고 말합니다.
OMEGA+++ 사용
이 제품은 유익한 오메가 3, 6, 9 지방산을 많이 함유하고있어 모든 연령층의 우울증 증상을 완화하고 효과적으로 개선합니다.
