우울증, 불안 및 스트레스를 완화시키기위한식이 보조제

우울증, 불안 및 스트레스는 상호 관련이있는 질병입니다. 기존의 치료법은 의사가 처방 한 처방약을 복용하는 것으로 구성됩니다. 생활 습관 및 사용 된식이의 유형을 포함하여 신경계의 기능에 영향을 미치는 많은 요소가 있기 때문에 신경계와 관련된 질병의 기원은 복잡합니다.

영양 결핍은 감정 불안정을 유발할 수 있습니다. 우울증의 개념은 행복의 호르몬이라고 불리는 세로토닌과 밀접한 관련이 있습니다. 신체의 세로토닌의 정확한 수준은 좋은 기분을 유지하고 만성 스트레스와 우울증을 피하는 데 도움이되는 기본 요소입니다. 세로토닌의 높은 수준을 유지하려면 정기적으로 운동을하고 야간에는 잠을 자고 트립토판이 풍부한 식품을 섭취해야합니다.

우울증, 불안 및 스트레스에 대한식이 보조제.

사프란은 우울증과 싸우기 위해 수세기 동안 사용 되어온 매우 강력한 자연 치료법입니다. 하루에 약 30mg의 사프란이 효과적으로 우울증의 경증과 중등도 증상을 감소시킵니다. 그러나이 약초가 부작용을 일으킬 수 있으므로 조심하십시오. 천식 증상의 현기증, 기침, 가슴 앓이, 악화.

세로토닌의 생산을 자극하는 요인 중 하나는 햇빛이며, 특히 햇빛의 영향으로 생산됩니다 – 비타민 D. 햇빛이 적기 때문에 겨울철에는 비타민 D 결핍이 발생할 수 있습니다. 이런 상황에서 계절성 우울증을 피하기 위해 비타민 D를 보충하는식이 보충제를 이용할 가치가 있습니다. 우울증 치료에 대한 혁신적인 접근 방법으로 일부 의사는 광선 요법과 비타민 D 보충을 권장합니다.

아연 결핍은 우울증의 증상을 유발할 수 있습니다. 이 미네랄의 주요 공급원은 육류, 가금류 및 굴입니다.

우울증은 산화 스트레스로부터 보호하는 강력한 산화제 인 글루타티온의 감소 된 수준과 관련이 있습니다. 산화 스트레스는 뇌의 기능에 악영향을 미치고 정신 장애, 우울증 및 스트레스를 유발하는 요인 중 하나입니다. 식이 요법에 글루타티온이 들어있는식이 보조제를 추가하면 뇌를 보호 할 수 있습니다. 글루타티온의 자연적인 생산은 또한 비타민 C를 복용함으로써 향상 될 수 있습니다.

티로신을 사용하면 육체적 정신적 스트레스에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 이 아미노산은 도파민, 에피네프린 및 노르 에피네프린 수송에 사용됩니다. 티로신은 도파민 결핍이있는 사람들의 우울 증상을 줄이고 신체적, 정신적 스트레스의 부정적인 심리적 효과를 감소시킵니다. 당연히 체내에서 생성 된 티로신은 스트레스를 받아 소진되므로 스트레스 요인에 자주 노출 될 경우 보충을 권장합니다.

우울증과 불안증의 경우 LifePharm은 증상의 중증도에 따라 하루에 2-5 캡슐의 양으로 LAMININE를 사용할 것을 권장합니다.

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