코티솔이란 무엇이며 그 기능은 무엇입니까?

코티솔은 부신에 의해 분비되는 스테로이드 호르몬입니다. 그것은 일반적으로 알레르기, 피부 문제 또는 관절 통증과 관련이 있습니다. 합성 형태에서는 하이드로 코르티손으로 알레르기 반응을 줄이기 위해 의사가 정맥 투여하거나 피부 발진을위한 연고로 사용할 수 있습니다. 코티솔은 종종 신체의 스트레스 반응과 관련이 있지만 실제로는 그 업무가 더 복잡합니다.

코티솔은 신진 대사에 광범위한 영향을 미치고 항염 작용을하며 체내 염분을 보유하고 지방 분해를 강화하며 단백질 분해를 자극합니다. 스트레스에 반응하여 혈액 내의 글루코스 수준이 증가하기 때문에 스트레스 호르몬이라고 불립니다.

너무 높은 수준의 코티솔은 바람직하지 않으며 기분 변화, 식욕 상실, 근육과 지방의 감소, 면역 체계의 약화의 원인이 될 수 있습니다. 코티솔 수치의 장기적 장애는 수면 장애, 정서 장애, 뼈 질환, 성욕 장애, 면역 체계 장애, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

자연 상태에서, 코티솔 수준은 환경에 널리 퍼져있는 조건에 적절하게 조절됩니다. 그러나 현대 사회에서는 불규칙한 생활 방식과 영구적 인 스트레스로 인해 많은 사람들이 규제가 완화 된 코티솔 수치를 가지고 있습니다. 그것은 당의 신진 대사, 수면의 질, 신체 활동 및 면역 체계에 영향을 미칩니다. 결과적으로 우리는 조기 노화와 관절염, 암 및 염증과 같은 질병의 빈번한 발생을 경험합니다. 코티솔은 칼슘의 흡수를 감소시키고 골다공증의 장기적인 발달을 촉진합니다. 또한 여성의 불임을 초래할 수 있습니다.

만성적으로 증가 된 코티솔 수치는 휴식 기간,식이 부진, 부적절한식이 보조제 및 코티솔 분비에 핵심적인 역할을하는 잔잔한 수면 부족이없는 집중적 인 운동으로 이어질 수 있습니다. 정기적으로 체육관에 참석하거나 스포츠를하는 모든 사람들은 코르티솔 수치에 특별한주의를 기울여야합니다. 이는 관절 염증,자가 면역 질환 및 피부병으로 고통받는 사람들에게도 적용됩니다. 습진, 신비로운 발진, 알레르기 및 장미 피는 코티솔 불균형을 일으킬 수있는 피부 문제의 일부이며 근원에서 치료해야합니다.

코티솔은 스트레스에 반응하여 방출됩니다. 이것이 우리 몸에서 항상성을 회복시키는 자연적인 메커니즘이 작동하는 방식입니다. 그러나 코티솔의 장기간 분비는 심각한 생리 학적 변화를 일으킬 수 있습니다. 그래서 만성적 인 정서적 또는 육체적 스트레스를 피해야합니다.

코르티솔 수치의 균형은 웰빙과 함께 길고 건강한 삶을 달성하는 데 중요한 역할을합니다.

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