우리는 독소가 해롭고 신체에 손상을 줄 수 있으며, 독소가 너무 높으면 사망에이를 수도 있음을 모두 알고 있습니다. 신체의 세포는 영양소로 끊임없이 영양분을 공급받으며, 세포는 부산물과 폐기물을 제거하는 능력을 가지고 있기 때문에 살고 있습니다. 해독은 모든 생물체에서 발생하는 자연스럽고 지속적인 과정입니다. 해독으로 피부의 외관을 개선 할 수 있습니까?
몸을 건강하게 유지하려면 몸에있는 독소의 양을 최소화해야합니다. 해독의 이점은 전반적인 건강 개선 – 에너지 증가, 신선한 호흡, 감소 된 알레르기 및 기타 많은 혜택입니다. 세포에서 일어나는 과정의 결과로 발생하는 폐기물은 몸을 기체, 고체 또는 액체 형태로 남겨 둡니다. 가스는 우리가 내뿜는 이산화탄소입니다. 우리는 소변과 대변의 형태로 몸에서 다른 쓰레기를 배출합니다. 해독에 중요한 역할을하는 곳은 피부, 간, 신장 및 폐입니다.
해독 방법을 시도하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 이것은 특히 심각한 의학적 상태를 가진 사람들이해야합니다. 임산부는 해독을 전혀해서는 안됩니다.
해독이 피부에 가져 오는 이점은 무엇입니까?
피부는 신체를 외부 환경으로부터 분리시키는 장벽입니다. 그러나 피부는 불 투과성이 아닙니다. 당신이 외부에서 사용하는 화장품은 몸 안에 들어가고, 독소는 피부를 통해 몸 밖으로 나가게됩니다. 유리기와 자외선은 피부를 손상시킬 수 있으며 결국에는 정상적으로 작동하지 않게됩니다. 우리는이 현상을 피부 노화라고 부릅니다.
해독은 어떻게 당신의 피부를 도울 수 있습니까? 신체의 화학 물질의 수를 최소화함으로써 몸을보다 효과적으로 기능하도록 도와줍니다. 좋은 영양은 건강한 피부를 유지하는 방법 중 하나입니다. 건강한 피부는 부드럽고 탄력 있고 적절하게 보습됩니다. 음식의 영양소에는 좋은 피부 상태를 유지하는 데 도움이되는 많은 비타민과 미량 영양소가 들어 있습니다. 건강한 피부를 위해 필요한 것 :
- 지방성 물고기 및 아마 종자에서 발견되는 필수 불포화 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산.
- 비타민 C와 E는 자외선과 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 예방 작용을합니다.
- 셀레늄과 아연은 조직을 대체 할 수없는 건축 자재입니다. 그들은 해산물, 견과류, 곡물 및 채소에서 발견 할 수 있습니다.
- 비타민 B6는 호르몬 수치를 조절합니다. 조기 폐경이있는 여성에게 특히 유용합니다.
- 비타민 A는 피부의 피지를 줄입니다.
- 칼륨은 피부의 탄력과 적절한 수분 유지를 도와줍니다. 또한, 그것은 몸에서 독소의 침출을 지원합니다.
- 적당한 양의 물을 마시면 피부가 건조 해지는 것을 막아주고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
피부에 유익한 성분을 전달하는 방법?
갓 짜낸 쥬스는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그것은 맛있고 영양가가 있습니다. 주스를 마시면 몸에 많은 비타민, 효소 및 미네랄이 제공됩니다. 야채와 과일에 함유 된 효소는 소화 시스템을 지원하므로이 자연 칵테일을 식사와 함께 마 십니다. 대부분의 과일과 채소에는 화학 물질이 뿌려 지므로 유기농 제품을 사용하는 것은 유해 물질을 섭취하는 것과 같습니다.
정기적 인 운동은 피부를 포함하여 몸 전체의 세포에 산소를 공급합니다. 산소는 자유 라디칼의 영향을 줄이고 피부의 조기 노화를 억제합니다. 현재 스포츠를 연습하지 않거나 마음에 들지 않으면 걷기, 요가, 수영, 사이클링, 달리기와 같은 다양한 즐겁고 가벼운 활동 중에서 선택할 수 있습니다. 무엇을 선택하든 정기적으로하십시오.
죽은 세포의 피부를 정화하고 피부를 젊어지게하고 피부 재생 과정을 자극합니다. 일주일에 한 번, 저녁 샤워 후 수건으로 활기찬 마사지를하거나 샤워 중에 유기적 인 필링을 사용할 수 있습니다.
해독하는 또 다른 방법은 식품과 화장품을 통해 인체에 유입되는 인공 화학 물질의 수를 줄이는 것입니다. 피부는 직접 접촉하는 제품에서 화학 물질의 상당 부분을 흡수합니다. 방부제와 화학 첨가물이 적은 유기농 제품을 선택하면 불필요한 번거 로움을 피할 수 있습니다.
이러한 권장 사항을 따르면 오랫동안 회사의 부드럽고 매끄러운 피부를 즐길 수 있습니다.
