영양소, 비타민 및 미네랄의 기본 소스는 적절하게 구성된 다이어트해야합니다. 그러나 몸이 질병에 의해 황폐화되면,식이 보조제를 사용하지 않고 회복에 필요한 모든 성분을 제공하는 것이 어려울 수 있습니다. 식이 보충제 외에도 안구 질환을 예방하기 위해 평생 동안 할 수있는 추가 활동이 있습니다.
눈 문제로 고통받는 경우 다음 방법을 시도하십시오.
- 적당량의 물을 마 십니다. 성인 인체의 필요를 충족시키기 위해 약 1.5 ~ 2 리터의 액체가 24 시간 내에 필요합니다.
- 집에 공기 청정기를 설치하십시오. 공기가 오염 된 장소를 피하십시오.
- 자동차 또는 가정에서 에어컨을 사용하는 경우 정기적으로 필터를 교체하고 적어도 일 년에 한 번 장치를 청소하십시오.
- 오랫동안 머물렀던 방에서 적절한 습도를 유지하십시오. 가습기는 많은 비용이 들지 않으며 많은 건강 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.
- 인공 눈물을 발라주십시오.
- 오이 또는 찻잎으로 눈을 진정시키는 랩을 만드십시오.
식이 보조제가 좋은 시력 유지에 도움이되는 것은 무엇입니까?
루테인과 제아잔틴은 눈의 망막에서 발견되는 물질입니다. 그 양은 수년 동안 다 닳아서 건강한 눈을 유지하는 데 매우 중요합니다. 루테인과 제 아크 산틴의 중요한 기능에도 불구하고 인체는이를 생산하지 못합니다. 그들은식이 요법의 일부로 또는식이 보충제로 제공되어야합니다. 루테인과 제 아크 산틴의 자연적이고 쉽게 이용할 수있는 공급원은 케일, 시금치, 브로콜리, 옥수수 또는 고추입니다. 루테인의 1 일 요구량은 10mg이며, 제아잔틴의 1 일 요구량은 하루 약 2mg입니다.
아연은 외부 요인의 유해한 영향으로부터 눈을 보호하는 강력한 항산화 제입니다. 아연 결핍은 근시의 원인 일 수 있으므로이 성분이 풍부한 계란, 육류, 해산물, 우유와 같은 다음 제품을 포함하는 것이 가치가 있습니다. 식이 보조제의 형태로 아연을 사용하는 사람들은 구리를 동시에 보충해야합니다.
비타민 B1은 시신경의 적절한 기능에 필수적입니다. 비타민 B1 결핍의 증상은 눈의 통증 일 수 있습니다. 비타민 B1 또는 티아민의 천연 원료는 완두콩, 콩, 시리얼, 육류 및 돼지 고기 제품입니다. 일부 전문가에 따르면 종합 비타민제로 복용 한 비타민 B1은 백내장 위험을 줄이고 실명을 유발할 수있는 포도막염을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
망막의 광 수용체 세포는 많은 양의 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다. Docosahexaenoic acid (DHA)는 망막 세포의 발생 및 재생에 관여합니다. 이것은 노화로 인한 시력 저하를 지연시키는 데 기여할 수있는 또 다른 물질입니다. 귀중한 오메가 3 지방산의 가장 인기있는 공급원은 지방이 많은 생선이나식이 보조제 (OMEGA+++)입니다.
눈 질병의 치료에서 좋은 예후는 강한 재생성을 가진식이 보조제, 예를 들어 아미노산, 귀중한 단백질 및 수정 된 조류 알의 특허 된 추출물을 함유하는 제제 인 LAMININE에 의해 제공됩니다. 이 안과 질환을위한 건강 기능 식품 보충제의 복용량은 질병 증상의 심각성에 따라 하루 2-3 또는 4-5 캡슐입니다.
