비만은 콜레스테롤에 어떤 영향을 줍니까?

비만은 사회의 매우 큰 부분에 영향을 미치고 전신에 악영향을주기 때문에 현대 재앙으로 설명 될 수 있습니다. 비만의 직접적인 원인은 신체의 필요와 관련하여 음식에 너무 많은 칼로리를 제공하기 때문입니다. 비만의 결과 중 하나는 혈액 내 콜레스테롤 증가입니다. 이 문제를 어떻게 다룰 것인가?

비만은 많은 건강 문제와 관련이 있습니다. 대사성 질환의 위험 증가, 혈관의 혈전, 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병.

뚱뚱한 사람들은 또한 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤 및 트리글리 세라이드의 비정상적인 수준을 초래하는 지질 대사 장애를 가지고 있습니다.

고 콜레스테롤에 대한 자연 요법

이 유형의 질병에 대한 기본적인 권장 사항은 체중을 조절하고 알코올, 단당류 및 이당류를 피하는 것입니다. 건강의 첫 걸음은 건강한 식습관과 규칙적인 신체 활동으로 당신의 라이프 스타일을 건강한 라이프 스타일로 바꾸는 것입니다. 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치가 증가한 사람들은 포화 지방산 섭취를 최소화하고식이 섬유 섭취량을 증가시켜야합니다. 영양사는 지방 육류, 차가운 육류 및 돼지 고기를 버리는 것이 좋습니다. 그 대가로 정기적으로 올리브 오일을 먹어야합니다. 올리브 오일 – 처녀가 바람직 함 -은 혈액 내 지질 대사 및 콜레스테롤 저하 문제를 극복하는 데 도움이됩니다.

자연 콜레스테롤 저하 요법의 두 번째 요소는 정기적 인 신체 활동입니다. 운동의 강도는 개인의 가능성과 현재의 건강 상태에 따라 조정되어야합니다. 시체에 과부하가 걸리지 않는 것이 중요합니다. 운동은 적당한 강도이어야합니다. 조깅, 걷기, 수영, 싸이클링, 댄스 등

식이 요법은 생선 기름 (예 : OMEGA+++)을 함유 한식이 보조제로 보충되어야하며 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 연구 결과에 따르면 어유를 정기적으로 섭취하면 심장 혈관 건강이 향상되고 심혈 관계 질환 위험이 감소합니다.

허브와 식품 보충제는 약리학 적 치료를 방해하거나 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사의 허가를 받아야합니다.