거의 모든 사람들이 소화 불량을 경험했습니다. 소화 불량은 대개 과식의 결과이지만 소화 시스템에 심각한 문제가있는 증상 일 수도 있습니다. 이 질환의 증상 범위는 넓으며 위장에 타거나, bloating, 가슴 앓이, 위장 또는 구토를 동반 할 수 있습니다. 스트레스의 영향으로 소화 불량의 증상이 심해집니다. 소화 불량의 원인은 무엇이며 어떻게 치료해야합니까?
소화 불량 치료의 원인과 방법.
음식물 과민증, 스트레스, 흡연, 위장 자극제 (예 : 아스피린, 이부프로펜), 위궤양, 질병 위식도 역류성. 소화 불량은 과식, 너무 빨리 먹는 것, 식사 중에 너무 많은 지방, 알코올 또는 카페인이 첨가 된 음료, 스트레스, 흡연, 위 자극 소화 불량은 또한 더 심각한 문제의 신호 일 수 있습니다. 중증 또는 장기간의 증상이 있으면 의사에게 올바른 치료법을 사용하도록 요청하십시오.
소화 불량은 대개 치료없이 사라 지지만 일을 쉽게하는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 입을 다물고 씹어 라.
- 씹는 동안 말하지 마라.
- 너무 빨리 먹지 마라.
- 식사 도중 마시지 마십시오.
- 취침 전 즉시 식사를 피하십시오.
- 식사 직후 신체 활동을 피하십시오.
- 담배를 피우지 마십시오.
- 술을 마시지 마십시오.
- 소화 불량에 문제가있는 경우 식사 재료를 기록하십시오.
- 위장 불편을 해소하기 위해 박하 차 또는 카모마일을 마 십니다.
- 생강차를 마시고 설탕에 절인 생강을 먹거나 생강 뿌리 추출물을 사용하십시오.
- 스트레스를 조절하는 법을 배우십시오.
식이 보조제를 사용하십시오.
Probiotics에는 일반적으로 인간의 소화관에 서식하는 “좋은”박테리아가 들어 있습니다. 이러한 “친숙한”박테리아의 대부분은 활성 문화 또는 우유가있는 요구르트와 같은 유제품에서 자연적으로 발생합니다. 가장 선호되는 제품은 Bacillus Coagulans (BC-30) 또는 액체 형태의 Lactobacillus GG 또는 캡슐 형태 (DIGESTIVE+++)입니다. 표준 복용량은 액체 문화의 한 스푼 또는 식사와 함께 하나 또는 두 개의 캡슐입니다. 소화 불량을 완화시키는 것 외에도 probiotics는 어린이 설사, 여행자 설사, 유당 불내증, 과민성 대장 증후군 및 질내 효모 감염에도 효과적입니다.
식물성 소화 효소는 특정 영양소를 소화하는 데 도움을줍니다. 아밀라아제는 탄수화물의 소화에 도움을 주며 지방은 단백질을위한 프로테아제, 낙농 제품은 락타아아를 위해 설계되었습니다. 담즙의 흐름을 증가시키고 지방의 소화를 촉진하기 때문에 아티 초크 잎 추출물은 또한 소화 불량 동안 도움이됩니다.
소화 불량 및 위궤양의 경우 매일 LAMININE 2-3 캡슐 (가벼운 질병) 또는 하루 4-5 캡슐 (심한 질병)을 사용하십시오.
