코골이의 원인을 진단하십시오

코골이는 여성과 남성 모두에게 영향을 미치는 세계적 문제입니다. 점점 더 많은 사람들이 완벽한 치료법을 찾고 있지만, 모든 방법이 효과적이고 안전하다는 것은 아닙니다. 코를 medicine는 약은 피해야합니까? 첫째, 원인과 사용 가능한 치료법에 대해 배우고 피해야 할 치료법을 찾으십시오.

코를 causes기의 많은 원인이 있고 저것은 코를 who는 모든 사람들이 동일한 치료 또는 규정 식 보충 교재를 사용해야하는 까 왜 아니다. 코골이를 제거하는 효과적인 방법을 선택할 때 사람은 불쾌감의 원인과 심각성을 고려해야합니다.

코골이의 이유 확인

사람들은 여러 가지 이유로 코 고는하지만 기본적으로 코를 is는 것은 목구멍과 코 주위의 조직을 느슨하게하거나기도를 막아서 발생합니다. 결과적으로 진동과 독특한 사운드가 만들어지며, 이는 종종 매우 성가시다. 먼저 코 고는 이유와 빈도를 평가하십시오. 아래에 게시 할 코골이의 이유 목록이 도움이 될 것입니다.

• 코골이의 원인은 나이와 관련된 인후의 처짐 및 협착 일 수 있습니다.
• 코골이에 대한 전제는 유 전적으로 유전 될 수 있습니다.
• 코골이는 신체 구조의 결점으로 인해 좁아진 목, 확대 된 편도선, 구개름 등이있을 수 있습니다.
• 코골이는 상부 호흡기 감염과 코와 부비동 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
• 과체중은 코골이를 촉진시키는 또 다른 요소입니다.
• 흡연과 알코올 남용은 코골이의 위험을 증가시킵니다.
• 수면 중 위치가 중요합니다. 가장 유리한 것은 옆에서 자고 있습니다. 허리에 편평하게 누워있는 사람은 더 자주 코를 골다.

결론적으로 코골이의 직접적인 원인은 코와 목의 내강이 좁아지는 것입니다. 코골이를 멈출 수있는 다양한 치료법이 있습니다. 다양한 방법으로 익숙해 져서 어떤 것이 당신에게 유익하고 피하여야하는지 알아 내십시오.

코골이의 치료는 수면 습관을 바꾸어 자연스럽게 시작됩니다. 올바른 위치에서 잠을 자면, 좋은 베개를 사용하고 옆으로 눕습니다. 수면 중 올바른 자세를 유지한다면 필요할 경우 식습관을 바꾸고 체중을 줄이십시오. 초과 중량을 흘리는 것은 코골이를 없애고 일반적인 건강에 많은 이점을 가져다 줄 것입니다.

코와 부비동 감염을 치료하십시오. 차단 된 코를 청소하고 알레르기를 완화하여 상부 호흡 기관을 통해 공기가 흐르도록하십시오. 담배 흡연은 코와 목구멍의 점막을 자극하여 코골이를 일으킬 수 있습니다. 담배를 피우고 술을 마시고 싶다면 코골이를 치료할 확률은 매우 적습니다.

자연 요법이 효과적이지 않은 사람들이 있습니다. 그런 다음 다른 방법을 시도해 볼 가치가 있습니다. 귀하는 다양한 장치, 벨트, 확장기, 치과 장비, 스프레이 및식이 보조제를 처분받을 수 있습니다.

그러나, 코 고는 여전히 당신과 당신의 사랑하는 사람을 괴롭히는 경우, 외과 수술을받을 생각. 그러나 가능한 한이 옵션을 사용하지 마십시오. 먼저 다른 방법을 시도해보십시오. 수술은 신체에 커다란 부담이며, 또한 성공을 보장하지 않습니다.