코골이를 치료할 수 있습니까? 이 질문은 코를 골는 사람을 아는 모든 사람들이 묻습니다. 물론 코골이가 치료 될 수 있습니다. 코골이를 효과적으로 치료하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 기사는 건강에 안전하고 부작용이없는 코골이를 치료할 수있는 자연적이고 비 침습적 인 방법을 다룹니다.
코골이를 치료할 수있는 방법을 찾기 전에 코골이의 원인과 건강에 미치는 영향을 배우는 것이 좋습니다. 당신은 코골이의 문제가 성인의 거의 절반에 영향을 미친다는 것에 놀랄 것입니다. 코골이 때문에 온 가족이 겪습니다.
코골이의 가장 흔한 원인은 비폐색이며, 이는 상부 호흡기 감염, 알레르기 또는 코 중격의 결과 일 수 있습니다. 감염과 알레르기의 경우에는 비교적 쉽습니다. 감염이나 알레르기 치료제를 사용하여 코골이의 원인을 제거하면됩니다. 그러나 비강 중격의 교정은 수술이 필요할 수 있습니다.
목 주변의 뻣뻣한 근육과 과도한 조직은 코골이의 또 다른 원인입니다. 과체중 인 경우 즉시 체중 감량 방법을 검토하고 가장 적합한 것을 선택하십시오. 술이나 수면제를 마십니까? 알콜 또는 수면제는 매우 깊은 수면을 가져 오며, 이는 목구멍 뒤쪽에서 근육 이완을 유발하여 코골이를 일으킬 수 있습니다.
코골이와 관련된 가장 심각한 건강 위험은 수면 무호흡입니다. 수면 무호흡증은 뇌의 산소 수준을 감소시키고 극단적 인 경우 사망을 초래할 수 있습니다. 이 경우에 효과적인 방법은 등을 자지 않게하는 것입니다. 옆에서 자면 코골이의 가능성이 없습니다.
효과적인 동종 요법 치료법을 비롯하여 코골이를 치료할 수있는 자연스러운 방법이 많이 있습니다. 좋은 방법은 위 호흡 기관을 정화하는 침대 앞에 흡입입니다. 뜨거운 물이 가라 앉고, 몸을 기울여 깊숙이 숨을들이 마세요. 효과를 높이려면 수건으로 머리를 감쌀 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 과체중은 코골이의 가능성을 높입니다. 코골이의 가능성을 크게 줄이려면 약 10 % 정도를 잃어 버리십시오.
이 방법으로 해결되지 않으면 다른 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 효과적이고 저렴한 방법은 비강 연장을 확장시켜 비강 호흡을 촉진하고 코골이를 줄이거 나 없애주는 비강 코골 끈입니다. 많은 사람들이 동종 요법 에어로졸로 코골이를 치료했습니다. 이 약은 점액을 정화하고 자연적으로 위 호흡 기관을 수분을 공급하는 허브 (예 : 사프란, 달맞이꽃)의 유익한 효과를 사용합니다.
어떤 치료를 시작하기 전에, 당신이 선택한 치료가 실제로 당신에게 당신이 기대하는 결과를 가져올 지 여부를 결정하는 데 도움이 될 의사에게 먼저 의논하는 것이 좋습니다.
내 생각에, 그것은 모두 코골이의 원인에 달려 있습니다. 저에게있어 요가 운동은 가장 효과적인 것으로 판명되었으며, 마음의 평화를 주었고 내 인생의 속도를 늦추도록 도와주었습니다.