소화 기관에 좋은 세균성 식물은 일반적인 건강의 기초입니다. 특히 오늘날 면역계 질환이 매우 흔할 때 면역계의 힘이 장내에 뿌리를두고 있음을 아는 것이 좋습니다. 그러면 어떻게 장내에 박테리아 균총이 정확한지 확인 하시겠습니까?
신체 활동은 인체에서 장내 미생물의 다양성을 증가 시킨다는 것이 과학적으로 확인되었습니다. 소화 시스템에있는 다양한 종류의 미생물은 면역계의 작용을 향상시키고 적절한 신진 대사를 보장하는 중요한 요소입니다. 많은 요인들이 장내에 사는 미생물에 영향을 미치고, 인체에서 세균성 식물상의 조화는 장기간의 건강을 보장합니다.
신체 활동은 건강한 식단을 의미합니다.
중요한 결과를 얻기를 원하는 프로 운동 선수 및 아마추어들이 평균적인 사람 이외의식이 요법을 사용한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 운동 선수는 스포츠를 다루지 않는 사람들보다 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 설탕 및 포화 지방을 더 많이 섭취합니다.
운동 선수와 일반인 모두에서 단백질의 가장 보편적 인 출처는 고기와 육가공 품입니다. 그러나 운동 선수는 스포츠를하지 않는 사람들이 필요로하지 않는 단백질 보충제를 추가적으로 사용합니다. 운동 선수의 단백질은 다른 사람보다 전체 에너지 요구량의 약 25 % 이상을 만족시킵니다. 운동 선수의 식사와 앉아있는 생활을하는 사람들 사이의 가장 큰 차이점은 과일과 채소의 섭취에 관한 것입니다. 음, 운동 선수는 과일과 채소를 더 많이 먹는 반면, 다른 사람들은 건강에 해로운 간식을 선호합니다.
장내 박테리아 미생물의 구성과 성질을 분석해 보면, 풍부한 단백질을 섭취하면 장에서 미생물의 다양성이 촉진되는 것으로 나타났습니다. 이는 일반적으로 건강이 좋아서 매우 유익한 현상입니다. 소장에 도입되었을 때, probiotics와 prebiotics는 소화 기관을 식민지시키고 우리 몸에 서식하는 미생물들 사이의 자연적인 조화를 유지하면서 같은 유익한 기능을 수행합니다.
운동 선수들 사이에서 인기가있는 것은 Laminine식이 보충제입니다.이 보충제는 세포 수준에서 신체를 재생하는 독특한 성분 이외에 쉽게 소화가 가능한 아미노산과 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 이 훈련은 강렬한 훈련 후에 회복을 가속화시키고 근육량을 늘리는 데 도움을주기 때문에 활동적인 라이프 스타일과 운동 선수를 이끌어가는 사람들에게 특히 유용합니다.
