장내 박테리아의 식물은 건강의 기초가되는 매우 중요한 요소입니다. 우리를 둘러싼 생활 양식과 환경 또한 장내 미생물의 구성에 영향을 미칩니다. 우리의 소화 기관에 존재하는 미생물에 의식적인 영향을 미칠 수 있습니까?
유전 적 소인, 스트레스, 신체 활동,식이 요법, 연령 등 많은 요인들이 장내 미생물에 영향을 줄 수 있습니다. 현재의 연구에 따르면, 유익한 박테리아 식물의 형성을 효과적으로 지원하는 probiotics와 prebiotics는 모든 상황에서 유익합니다. probiotics의 가장 좋은 천연 소스는 균형 잡힌 식단이지만 많은 사람들은 소화 시스템에서 유익한 박테리아 식물을 재건하는식이 보충제도 사용합니다.
장내 미생물과 건강의 관계는 무엇입니까?
특정 상황에서, 장내 식물상의 구성이 방해받을 수 있습니다. 이것은 유익한 미생물의 개체수가 현저히 감소하고 거기에서 유해한 박테리아가 발생했다는 것을 의미합니다. 내장에 유해한 박테리아가 존재하면 신체의 유해 물질 수준이 증가하고 건강 악화의 가능성이 높아집니다.
장내 미생물의 품질과 밀접한 관련이있는 주요 요인 중 하나는식이 요법입니다. 논의 된 문제의 맥락에서 사용 된 식단은 야채, 과일, 가공되지 않은 낟알 제품, 생선 및 해산물이 풍부합니다. 반대쪽에는 체중 증가를 촉진하고 내장에 사는 미생물을 파괴하는 튀김, 빵가루 및 가공 식품이 많이 함유 된 서양 식단이 있습니다.
장내 미생물의 적절한 기능을위한 조건은 다양성입니다. 한 종류의 박테리아가 양적인 이점을 얻는 상황은 행동 장애, 위장 장애 및 알레르기를 유발합니다. 이런 종류의 문제의 영향은 비만과 신진 대사 장애 – 근대 사회의 실제 징벌 인 질병 일 수 있습니다.
probiotics가 신체적 인 수행을 증가 시키는가?
사실, 프로바이오틱스는 체력 향상, 특히 지구력 운동에서 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스의 작용은 주로 면역계 강화, 유리기 중화 및 장 점막의 정상화를 목표로하고 있지만, 또한 면역 기능을 가지고 있습니다. 덕분에 프로바이오틱스는 강렬한 신체 활동 중에 선수가 얻은 결과를 향상시킬 수 있습니다.
DIGESTIVE+++는 probiotic Bacillus Coagulans 박테리아를 포함합니다. 이 종의 박테리아는 매우 고집적 인 포자를 가지고 있으며, 섭취 한 후에 우수한 상태로 위장관으로 들어갑니다. 덕분에 그들은 장내 세균 군집에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
여부에 관계없이 적극적인 라이프 스타일을 이끌어 내든지간에,식이 요법에 프로바이오틱스를 도입하면 체력과 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
