나이와 함께 지방을 얻는 것이 정상이라고 믿어집니다. 그러나, 허리 둘레의 증가는 실제 건강 위험입니다. 죽상 동맥 경화증은 심혈관 질환의 주요 원인이기 때문에 예방법을 알고 있어야합니다.
지방 조직에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 복강 내 내장을 둘러싼 내장 지방. 이러한 유형의 지방 조직은 신진 대사 장애, 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병을 비롯한 많은 질병의 원인이기 때문에 특히 위험합니다. 복부에 축적 된 지방 조직은 사과라고 불리는 몸 모양을 만듭니다. 내장 지방 조직은 올바른식이 요법과 운동을 통해 흘릴 수 있습니다. 체지방을 제거한 결과 혈압도 낮아지고 혈액 내 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
- 피하 지방 조직은 피부 표면 바로 아래에 축적됩니다. 이러한 유형의 지방 조직은 건강에 덜 위험하며 극복하기가 쉽습니다. 과도한 피하 지방은 배라고 불리는 몸 모양을 형성합니다.
지방 세포는 생물학적으로 활성입니다
연구진은 내장 지방 세포가 호르몬과 건강에 중요한 영향을 미치는 다른 물질을 생성하기 때문에 내분비샘과 같은 기능을한다고 말한다. 따라서 과도한 체지방은 다른 부정적인 영향과 별개로 신체의 호르몬 균형을 방해합니다. 또한, 내장 지방은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수있는 면역계 화학 물질 (사이토 카인)을 운반합니다. 연구진에 따르면 지방 조직의 존재와 관련된 생화학 물질은 혈압과 혈액 응고뿐만 아니라 인슐린에 대한 세포의 민감도에 부정적인 영향을 미친다. 내부 체지방의 결과는 총 콜레스테롤과 LDL (나쁜) 콜레스테롤의 수치가 증가하고 HDL (양호한) 콜레스테롤 수치가 낮아지고 인슐린 반응이 약화됩니다. 인슐린 저항성은 혈액 내 포도당 수준을 증가시키고 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다.
관상 동맥 심장 질환의 위험을 최소화하고 정상 혈당 수준을 유지하는 방법은 무엇입니까?
- 30 ~ 60 분 동안 매일 운동하십시오. 신체 활동의 가장 유익한 형태로는 걷기, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기, 정원 일 등이 있습니다.
- 당신이 먹는 것을 통제하십시오. 설탕, 가공 탄수화물 및 과자 섭취를 제한하십시오.
- 야채, 살코기, 견과류, 과일, 샐러드를 먹습니다.
- 식이 요법에서 짠 간식과 달게 한 음료를 제거하십시오.
- 스트레스를 조절하는 법을 배우십시오. 휴식과 명상을위한 시간을 찾으십시오.
- 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 노력하십시오.
LifePharm 보충제를 사용하여 건강한 체중을 유지하거나 과도한 지방을 잃을 수 있습니다. 부작용으로 Laminine® 및 OMEGA+++와 같은 지방을 잃을 수 있습니다.
하나의 캡슐을 사용하여 매일 2 회 라미닌을 섭취하십시오. 연구에 따르면 약간 높은 포도당 수치를 가진 사람이이 건강 보조 식품을 체계적으로 사용하면 포도당이 정상으로 회복됩니다. 또한, 라미닌의 정기적 인 사용은 스트레스를 감소시켜 코티솔의 농도를 증가시키고 지방의 과도한 축적을 유발할 수 있습니다.
연구 결과에 따르면 오메가 3 (EPA와 DHA)가 관상 동맥 질환의 발생 위험을 감소시키는 것으로 나타 났으므로 매일 OMEGA+++를 복용하십시오. OMEGA+++는 또한 혈관을 깨끗하게하고 혈액 순환을 개선하고 심장 문제의 위험을 감소시키는 침착을 예방하는 비타민 K2를 함유하고 있습니다.
