우리는 항상 콜레스테롤 수치가 나쁜 것을 듣고 콜레스테롤 수치가 너무 높지 않도록해야합니다. 그러나 우리는 콜레스테롤이 신체에서 자연적으로 생성되며 신체의 건강 기능에 필수적이라는 것을 인식하지 못합니다.
언제나처럼 진실은 중간에 놓여 있습니다. 콜레스테롤은 좋지도 나쁘지도 않습니다. 건강한 삶을 살아가는 데 필요한 물질 중 하나이며 콜레스테롤 수치가 너무 낮거나 높지 않아야합니다.
콜레스테롤이란 무엇입니까?
콜레스테롤은 간에서 생산되며 성 호르몬과 부신 호르몬 생산에 사용되며 비타민 D3 생산에 참여하며 담즙 생성에 도움이되며 조직 구성 요소입니다. 콜레스테롤은 먹는 식사의 일부로 외부에서 공급할 수도 있습니다. 식품에서 나오는 콜레스테롤의 주요 공급원은 육류 및 유제품입니다.
좋은 콜레스테롤 대 나쁜 콜레스테롤
우리가 콜레스테롤에 대한 혈액 검사를하면 결과가 LDL과 HDL의 두 가지 위치로 나뉩니다. LDL 및 HDL은 모두 지단백질, 즉 혈액에서 콜레스테롤 운반자로서 작용하는 지방 및 단백질로 구성된 화합물이다. 이 물질의 양이 많을수록 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아집니다. LDL은 나쁜 콜레스테롤이라고하는 저밀도 지단백질입니다. HDL은 고밀도 지단백질, 즉 양호한 콜레스테롤이다.
너무 높은 LDL 콜레스테롤은 동맥 경화를 일으킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤이 너무 높으면 동맥벽에 유해한 퇴적물이 축적됩니다. 그 결과 혈관이 좁아지고 개별 신체 세포에 산소가 공급되는 문제뿐만 아니라 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수있는 혈병 위험이 증가합니다. 나쁜 콜레스테롤은 낮게 유지해야합니다.
HDL 콜레스테롤의 기능은 LDL 콜레스테롤을간에 전이시키는 것을 포함하여 심장 혈관계의 건강을 유지하는 것입니다. 간에서 LDL 콜레스테롤이 불 활성화되어 체내에서 제거됩니다. 적절하게 높은 콜레스테롤 수치는 뇌졸중과 심장 마비로부터 보호합니다. HDL 콜레스테롤 수치를 높게 유지하십시오.
LDL과 HDL 콜레스테롤의 적절한 수준을 유지하는 가장 자연스러운 방법은 건강한식이 요법과 정기적 인 신체 활동입니다. LAMININE 식품 보충제를 사용하면 콜레스테롤 수치를 조절하고 추가적인 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
