수면은 신체의 건강한 기능을 위해 매우 중요합니다. 최적의 수면 시간은 상황에 따라 다르지만 재생 시간을 적절하게 설정하지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 불면증의 원인을 이해하는 것이이 문제를 해결하는 첫 번째 단계입니다.
불면증은 스트레스, 불규칙한 생활 방식, 수면 위생의 부재 및 많은 심리적 요인 및 신체적 요인 등 다양한 요인의 결과 일 수 있습니다. 한 가지 확실한 점은 수면 부족은 심각한 문제이며 가능한 한 빨리 제거해야한다는 것입니다. 왜냐하면 규칙적인 수면 부족은 치명적인 건강상의 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
불면증의 원인은 무엇입니까?
불면증은 증상이 잠 못 수있는 질병 그룹입니다. 불면증은 단기 (급성) 또는 장기 (만성)의 형태로 나타날 수 있으며, 이들 각각의 형태는 다른 원인을 가지고 있습니다. 급성 불면증의 가장 흔한 원인은 불리한 생활 환경으로 인해 발생할 수있는 스트레스입니다. 문제를 해결하고 스트레스 해소 후이 유형의 불면증은 대개 자발적으로 사라집니다. 반대로, 만성 불면증은 보통 수면 위생이 불량하거나 다른 질병의 치료 결과로 시작됩니다. 이러한 종류의 불면증의 직접적인 원인은 수면과 깨어남주기의 규칙적인 붕괴입니다. 이러한 상황의 결과는 잠들기가 어려워지고 REM주기 동안 교란이 발생합니다.
불면증의 원인은 밤에 평온하고 규칙적인 수면을 방해하는 육체적 또는 정신적 장애입니다.
불면증의 영향은 무엇입니까?
잠 못 이루는 밤은 과민 반응과 유머를 유발할 수 있습니다. 그러나 장기적인 수면 장애는 더 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 수면 장애는 특히인지 능력을 제한하고, 반사 및 운동 장애를 늦추는 데 기여할 수 있습니다. 이것은 교통 사고 위험의 증가에 기여할 수 있습니다. 만성 불면증은 약화 된 면역 체계 및 비만, 당뇨병, 고혈압 및 우울증의 위험 증가와 관련이 있습니다.
수면 부족은 치명적인 정신 및 신체 상태를 초래할 수 있습니다. 따라서 불면증과 싸울 수있는 방법 중 하나는 질병 증상의 심각도에 따라 하루에 1 ~ 5 캡슐의 용량으로 라미네이트 (LAMININE)입니다.
