모든 약한 근육이 적절한식이 요법과 운동을 통해 강화 될 수 있다는 것은 모두 이해됩니다. 골다공증은 동일 할 수 있습니까?
뼈는 끊임없이 재생성됩니다. 오래된 세포는 나이에 관계없이 끊임없이 새로운 세포로 교환됩니다. 그러나 삶의 첫 번째 부분에서는 뼈 재생이 빠르기 때문에 뼈 밀도가 손실되지 않습니다. 그런 다음 그 과정이 서서히 속도가 느려지고 결과적으로 골밀도가 연간 약 1 % 정도 감소합니다. 연구에 따르면 골밀도가 낮아지면 골다공증으로 변할 수있는 골다공증 (osteopenia)이라는 지점에 고령자가 접근하고 있습니다.
골다공증은 자연적으로 멈추거나 뒤집을 수 있습니다 – 신체는 어떤 나이 에나 강하고 건강한 뼈를 만들 수 있습니다.
골다공증과 위험 요인의 원인.
의학 소식통에 따르면, 40 세가되면 뼈의 밀도가 매년 1 % 씩 상실됩니다. 공식적으로 아프는 위험을 증가시키는 많은 원인과 위험 요소가 있습니다. 골다공증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 신체 활동 부족.
- 갑상선 기능 항진증.
- 너무 많은 설탕과 설탕 음료 소비.
- 너무 낮은 에스트로겐 수치.
- 의약품 (골다공증 치료제 포함)의 부작용.
이러한 이유는 건강한 뼈를 만드는 데 필요한 영양소 결핍으로 요약 할 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 붕소, 스트론튬 및 기타 미량 원소, 비타민 D3, K2, A, B, C, E 및 오메가 3 지방산이 올바른 수준에서 뼈 재생을 유지하는 데 필요한 요소입니다. 이러한 성분의 결핍은 특히 프로 염증성 화합물 (정제 된 당, 살충제, 내분비 장애물)의 과다 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.
자연적이고 입증 된 골다공증 치료법.
식이 요법은 골격계와 골밀도의 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 칼슘과 마그네슘이 너무 적 으면 유해합니다. 비타민 K2는 뼈에 칼슘을 적절히 흡수합니다. 또한 필요한 것은 뼈의 구조적 기초이며 염증 유발 제품의 제한 인 단백질입니다. 야채, 과일, 생선, 곡물이 풍부한식이 요법으로 많은 문제가 해결 될 것입니다. 정확한 골밀도를 유지하면 과량의 설탕, 가공 식품 및 인공 재료를 쉽게 피할 수 있습니다. 약리학 적 약제를 사용하고 있는지 여부에 관계없이 영양 지원은 필수적입니다. 그러나 골다공증의 경우, 단지 음식에서 충분한 양분을 얻는 것이 어렵습니다.
영양이되는 보충 교재로, 골다공증 치료를 지원하고 뼈 문제의 경우, 라미네이트가 권장됩니다 / LAMININE (가벼운 질병 일일 2-3 캡슐, 매일 4-5 캡슐).
