몇 년 전, 비타민 K가 주로 혈액 응고 과정에 관여한다는 견해가있었습니다. 현재, 우리는이 비타민이 몸에서 성취하는 많은 다른 기능을 알고 있습니다. 비타민 K는 특히 건강한 뼈에 대한 책임이 있으며, 혈관 내 칼슘과 인의 광물 화 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 비타민 K의 자연적인 근원은 무엇입니까? Read more
비타민
비타민은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소로, 면역 기능, 에너지 생산, 세포 복구 등 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다.
이러한 유기 화합물은 소량으로 필요하지만 최적의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 통해 비타민을 얻을 수 있는 경우가 많지만, 현대 생활 방식과 식습관으로 인해 음식만으로는 모든 비타민 요구량을 충족하기 어려울 때도 있습니다. 이것이 바로 식이보충제가 귀중한 지원을 제공할 수 있는 곳입니다. 비타민 C, D 및 B 복합체와 같은 보충제는 영양 부족을 메우고 면역력 약화, 뼈 건강 문제 또는 피로와 같은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있는 결핍을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 합성 보충제 외에도 비타민 섭취를 늘리는 자연적인 방법에는 잎채소, 감귤류, 강화된 식물성 제품과 같은 영양이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 포함됩니다.
예를 들어, 비타민 D는 햇빛 노출을 통해 신체에서 자연적으로 합성될 수 있는 반면, 비타민 C는 감귤류와 베리류에서 풍부하게 발견될 수 있습니다. 그러나 비타민 B12와 같은 일부 비타민은 주로 동물성 제품에서 발견되므로 보충제는 채식주의자와 완전 채식주의자에게 중요한 선택이 됩니다. 비타민의 생체 이용률(신체가 비타민을 얼마나 잘 흡수하고 활용하는지를 의미함)은 보충제를 선택할 때 중요한 요소입니다.
생리 활성 화합물을 함유한 제품과 같이 흡수를 강화하는 제품은 전반적인 건강 증진에 더 효과적일 수 있습니다. 그러한 예 중 하나는 면역 지원 및 염증 감소를 포함한 다양한 건강 기능을 지원하는 생체 이용률이 향상된 보충제인 Vidafy의 NANOFY 커큐민입니다. 건강 보조 식품과 천연 식품 공급원을 모두 통합함으로써 개인은 최적의 건강과 웰빙을 위해 적절한 양의 필수 비타민을 섭취할 수 있습니다.