스트레스에 대한 정기적 인 노출은 혈압을 포함한 많은 장기 및 신체 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 좀 더 취약한 사람들에게는 스트레스가 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 스트레스는 인간 삶의 분리 할 수없는 요소이며이를 제거 할 방법이 없습니다. 그러나 모든 사람들은 자신의 반응을 제어하고 정신적 스트레스가 장기화되어 손상 될 위험을 줄일 수 있습니다.
고혈압은 전 세계의 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 오랫동안 혈압이 너무 높아서 질병을 치유하려고하지 않는다면 심각한 건강상의 위협으로이 상황이 위협된다는 것을 알아 두십시오. 혈압 상승의 원인 중 하나는 정신 스트레스가 될 수 있으며 라이프 스타일 변화와 약물 요법의 사용을 통해 치료할 수 있습니다.
음식의 나트륨이 너무 많아서 심혈 관계가 스트레스에 대한 반응을 심화시키기 때문에 식염 섭취를 줄임으로써 생활 방식을 수정할 수 있습니다. 다음 단계는 스트레스 중 압력 반응의 강화에 기여하는 니코틴과 카페인의 포기입니다.
혈압 조절에 중요한 역할은 규칙적인 신체 운동으로 이루어집니다. 신체의 높은 신체 능력은 정신적 스트레스 이후의 혈압 정상화 시간을 단축시키는 데 기여합니다. 대조적으로 지구력 훈련은 카테콜라민의 양을 줄이고 스트레스 반응의 감소에 기여합니다.
애완 동물을 갖는 것은 약물 요법의 효과를 향상시킵니다.
정신 스트레스를 효과적으로 치료할 수있는 방법은자가 훈련, 행동 요법, 초월 명상, 요가, 이완 호흡 체조와 같은 이완 기술을 사용하는 것입니다. 과학적 연구에 따르면, 이완 요법을 사용한 고혈압 환자는 수축기 및 이완기 동맥압의 감소뿐만 아니라 총 말초 저항 및 미세 용량의 감소를 관찰했습니다.
스트레스에 대한 교감 신경계 반응은 요가를 정기적으로 연습하고, 휴식 기술을 명상하고 사용하는 사람들에게는 눈에 띄지 않습니다. 스트레스 반응의 감소는 스트레스 자극에 노출 된 후에 낮은 심장 가속 속도와 낮은 혈압 증가로 나타납니다.
또한 심장 질환, 고혈압 및 스트레스의 치료에 종합적으로 도움이되는식이 보조제가 있습니다. LAMININE의 제조업체는 스트레스로 인한 고혈압과 관련된 심각한 질병의 경우 경량의 병에서 1-3 캡슐을, 4-5 캡슐의 사용을 권장합니다.
