고 콜레스테롤은 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소로 간주됩니다. 이 장애를 치료하는 공식적인 방법은 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)을 높이고 생활 방식을 변화시키는 것입니다. 치료 과정을 어떻게 지원할 수 있습니까?
식이 보충제 또는 대체 요법으로 고 콜레스테롤 수치를 안전하게 치료할 수 있다는 공식 공식 확인은 없습니다. 그러나 일부 보충제는 전통적인 치료법과 함께 도움이 될 수 있습니다.
비타민 B3 (니아신).
비타민 B3는 트리글리 세라이드 수치를 낮추고 LDL 콜레스테롤을 낮추며 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 지단백질 A를 줄임으로써 죽상 경화증의 위험을 줄입니다. 비타민 B3는 피부 발적, 홍조, 메스꺼움을 포함하여 바람직하지 않은 부작용이 있으므로 의사의 감독하에 사용해야합니다. , 소화 불량, 설사 또는 통풍. 또한 위 궤양에 부정적인 영향을 미치거나 간염을 일으킬 수 있습니다.
수용성 섬유.
많은 소식통에 따르면 섬유질은 소화 시스템에서 콜레스테롤을 흡수하기 때문에 “나쁜”콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
가용성 섬유는 콜레스테롤과 결합하여 신체에서 배설됩니다. 섬유의 인기있는 소스는 다음과 같습니다 귀리, 보리, 호밀, 콩과 식물 (완두콩, 콩), 사과, 마른 자두, 당근, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리.
수용성 섬유 5-10g은 LDL 콜레스테롤을 약 5 %까지 감소시킵니다.
스테롤과 stanols를 심습니다.
식물성 스타 놀 (stanols)과 스테롤 (sterols)은 구조가 콜레스테롤과 유사하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있으며 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단합니다. 그 (것)들 덕분에, 콜레스테롤을 낮추는 다른 방법의 활동은 더 효과적입니다.
아티 초크 잎.
아티 초크 잎 추출물은 체내의 콜레스테롤 합성을 제한하고 간에서 담즙 생성을 증가시킴으로써 작동합니다.
기타식이 보조제.
“나쁜”콜레스테롤의 수준을 낮추는 데 도움이되는 다른 제품은 코엔자임 Q10, 녹차, 콩 및 LAMININE (하루 2-6 캡슐)입니다.
