폐경기 동안 무엇을 먹어야합니까?

폐경기는 여성이 여러 번 골치 아픈 질병을 경험하는시기입니다. 기분 변화, 안면 홍조, 체중 증가, 불면증 – 이것은 폐경 증상의 일부일뿐입니다. 적절한 식단은 호르몬 장애를 완화하고 폐경의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 동안 어떤 식단을 사용해야합니까? Read more

아마 인은 콜레스테롤을 감소시킵니다

아마씨는 수천년 동안 건강에 좋은 식단과 의약 목적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 과학계는이 식물의 건강 특성에 회의적입니다. 왜냐하면 아마씨의 이점을 분명히 확인할 수있는 연구 결과가 없기 때문입니다. 과학적 기준에 따라 입증 된 것만 사실입니까? Read more

폐경의 증상을 완화시킬 수 있습니까?

의학적 정의에 따르면, 폐경은 마지막 생리 기간 후 12 개월이 시작되는 기간입니다. 대부분의 여성들은 40 세에서 50 세 사이의 갱년기로 들어가지만, 이것은 또한 30 세 또는 60 세의 여성 에게서도 발생합니다. 몇 가지 쉬운 방법을 사용하면 폐경의 증상을 완화하고 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. Read more

폐경 증상을 줄이는 방법은 무엇입니까?

안면 홍조, 야간 땀, 기분 변화 및 기타 성가신 질병은 폐경기와 관련이 있습니다. 최근까지 폐경 증상을 줄이는 가장 좋은 방법은 호르몬 대체 요법이라고 생각했습니다. 우리는 이제 호르몬이 비효율적이며 뇌졸중과 유방암 위험을 증가 시킨다는 것을 알고 있습니다. 그래서 어떻게 폐경과 관련된 질병에 시달리는가? Read more