응고 된 분유에서 분리 된이 균주의 첫 번째 정보는 1915 년에 발표되었습니다. 과학적 설명에 따르면, 그것은 양성의 산소 기반 막대기로 젖산을 합성하고 극도의 생성 능력을 가지고 있습니다 안정한 내생 포자. Bacillus coagulans는 수년 동안 식품 및식이 보조제의 성분으로 사용되어 왔습니다. Read more
건강 수칙
건강 팁은 신체적, 정신적으로 전반적인 웰빙을 개선하고 유지하기 위한 실용적인 권장 사항입니다.
이러한 요령은 건강한 습관을 장려하고 질병을 예방함으로써 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있는 간단하고 일상적인 행동인 경우가 많습니다. 가장 일반적인 건강 비결 중 하나는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 여기에는 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방 등 영양이 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것이 포함됩니다. 균형 잡힌 식단은 신체 기능을 지원하고 에너지 수준을 높이며 면역 체계를 강화합니다. 또한 비만, 심장병 등 만성 건강 문제를 일으킬 수 있는 가공식품, 설탕, 건강에 해로운 지방의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
또 다른 필수 건강 요령은 규칙적인 신체 활동에 참여하는 것입니다. 걷기, 자전거 타기, 근력 운동 등 운동은 심혈관 건강을 유지하고 근육 탄력을 개선하며 전반적인 체력을 향상시키는 데 중요합니다. 전문가들은 일주일에 최소 150분의 중간 강도 유산소 활동을 권장합니다. 신체 활동은 또한 기분을 좋게 하는 엔돌핀을 방출하여 스트레스를 관리하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. Neumi - 공식 온라인 스토어를 방문하세요 적절한 수분 공급은 또 다른 중요한 건강 요령입니다.
하루 종일 충분한 물을 마시면 소화를 돕고 피부를 건강하게 유지하며 체온 조절에 도움이 됩니다. 개인의 필요량은 활동 수준과 환경에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 하루에 최소 8컵(2리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수면은 종종 과소평가되지만 전반적인 건강에 매우 중요합니다.
성인은 하룻밤에 7~9시간의 수면을 목표로 해야 합니다. 양질의 수면은 신체가 스스로 회복할 수 있도록 하여 인지 기능, 정서적 웰빙, 신체 건강을 지원합니다. 일관된 수면 일정과 편안한 취침 시간 루틴을 만들면 수면의 질이 향상될 수 있습니다. 마지막으로, 가장 중요한 건강 비결 중 하나는 스트레스를 효과적으로 관리하는 것입니다.
만성 스트레스는 고혈압, 우울증 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심호흡, 마음챙김, 명상과 같은 이완 기법을 일상 생활에 적용하면 스트레스를 줄이고 정신적 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만성 요통
오늘날 우리는 등뼈의 요추 부위에있는 갈비뼈와 엉덩이 사이에서 어떤 사람들이 느끼는 허리 통증을 다룰 것입니다. 이런 종류의 통증은 때로는 다리까지도 전달됩니다. 적어도 2-3 개월 동안 만성적으로 만성적으로 만성적 인 증상을 나타내거나 갑자기 빠르게 나타나고 가라 앉으면 심각한 증상을 나타냅니다. 만성 허리 통증의 원인은 무엇입니까? Read more
위장 관련 불만
많은 사람들이 소화 시스템에 문제가 있다고 불평합니다. 복통, bloating, 설사 또는 변비가 가장 일반적인 문제입니다. 질병의 원인을 정확하게 밝혀 내기 위해서는 상세한 연구가 필요하지만 매우 일반적인 진단은 과민성 장 증후군이나 음식 과민증입니다. 장, 위장 및 전체 위장관 문제를 어떻게 다룰 수 있습니까? Read more
라미닌의 부작용
장기와 조직의 재생과 기관과 조직의 기능을 조절할 때 약간의 불편 함이 발생할 수 있습니다.
치유 과정에 수반 될 수있는 불편을 확인하고 최소화하는 방법은 무엇입니까?
대부분의 사람들은 건강 상태의 유의 한 개선을 매우 빨리 알아 차립니다. 라미닌 치료 시작 후 1 ~ 2 개월 후에 훨씬 좋아집니다. 그러나 어떤 사람들은 어떤 변화도 느끼지 않습니다. 그리고 다른 사람들은 이전에 병 들었던 질병의 증상에 주목할 것입니다. Read more
셀룰 라이트를 줄이는 방법
셀룰 라이트에 문제가있는 여성은 매우 철저하게 시판되는 화장품, 크림 및 셀룰 라이트 용식이 보조제를 모두 테스트합니다. 그들의 평가에 기초하여, 가장 효과적인 셀룰 라이트 치료법을 나타내는 새로운 순위가 생성됩니다. Read more
만성 불면증
잠들기에 문제가 있습니까? 잠자리에들 때 자고 싶지 않습니까? 너는 얕게 자고 피곤하고 졸 렸니? 불면증은 전세계 사람들이 고심하고있는 일반적인 수면 장애입니다. 대부분 노인에서 발생하지만, 젊은 사람들에게는 문제가 있습니다. 불면증을 효과적으로 치료하는 자연 요법이 있습니까? Read more
목 주위의 주름 제거
목에 첫 번째 주름이 형성됩니다. 이것은 목과 neckline의 피부의 진미에 공헌한다. 유일한 해결책은 적절한 매일 피부 관리입니다. Read more
어떤 혈압이 너무 낮습니까?
저혈압이 자연적입니까? 아니면 질병의 증상입니까? 사실, 혈압 수준이 낮은지를 결정하기 어려울 수 있습니다. 진단은 혈압이 정상인지 여부에 달려 있습니다. Read more
스트레스 증상 감지
효과적으로 스트레스를 피하려면 증상을 인식 할 수 있어야합니다. 이것은 스트레스를 경험할 때 합리적으로 생각하지 않기 때문에 어려운 작업입니다. 그러나 만성 스트레스는 건강에 해를 미치므로 어떻게 조절하는지 배우는 것이 중요합니다. Read more
폐경기 동안 무엇을 먹어야합니까?
폐경기는 여성이 여러 번 골치 아픈 질병을 경험하는시기입니다. 기분 변화, 안면 홍조, 체중 증가, 불면증 – 이것은 폐경 증상의 일부일뿐입니다. 적절한 식단은 호르몬 장애를 완화하고 폐경의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 동안 어떤 식단을 사용해야합니까? Read more