비타민 C (L-ascorbic acid)는 우리 몸에서 발생하는 엄청난 양의 생화학 반응에 필수적인 성분입니다. 좌심방, 전두엽, 천연, 합성 – 어떤 형태의 비타민 C가 효과적이고 안전합니까? Read more
산화 방지제
항산화제는 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상을 일으키고 노화와 암, 심장병, 신경퇴행성 장애와 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 불안정한 원자인 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 분자입니다.
자유 라디칼은 대사 과정에서 자연적으로 생성되지만 오염, 흡연, 방사선, 열악한 식생활과 같은 요인으로 인해 그 수준이 증가할 수 있습니다. 항산화제는 전자를 기증하고 안정화하며 세포, 단백질 및 DNA의 손상을 방지하여 자유 라디칼을 중화합니다. 이는 많은 식품, 특히 과일과 채소에서 자연적으로 발견되며 비타민, 미네랄, 식물 유래 폴리페놀과 같은 다양한 화합물을 포함합니다.
일반적인 유형의 항산화제는 다음과 같습니다. 비타민 C – 감귤류, 딸기, 녹색 채소에서 발견되는 강력한 수용성 항산화제입니다. 면역 체계를 지원하고 콜라겐 생성을 돕습니다. 비타민 E – 견과류, 씨앗, 잎채소에서 발견되는 지용성 항산화제입니다. 산화 손상으로부터 세포막을 보호합니다.
베타카로틴 – 비타민 A의 전구체로 당근, 고구마, 시금치 등 다채로운 과일과 채소에서 발견됩니다. 셀레늄 – 브라질 견과류, 생선, 통곡물 등의 식품에서 발견되는 항산화 특성을 지닌 미네랄입니다. 플라보노이드 – 다양한 과일, 야채, 차, 레드 와인과 같은 음료에서 발견되는 식물 화합물로 항염증 및 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 항산화제는 이러한 유익한 화합물을 집중적으로 투여하는 보충제 형태로도 제공됩니다. 인기 있는 보충제는 다음과 같습니다: 전반적인 항산화 방어력을 강화하는 비타민 C 및 E 보충제; 코엔자임 Q10(CoQ10) – 신체에서 자연적으로 생성되는 화합물로 에너지 생산에 중요한 역할을 하며 항산화 특성을 가지고 있습니다.
커큐민 – 강력한 항염증 및 항산화 효과로 알려진 강황의 활성 화합물입니다. 레스베라트롤(resveratrol) – 포도와 열매에서 발견되는 화합물로 노화와 염증을 예방하는 잠재력이 있는 보충제로 종종 섭취됩니다. 항산화제는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만 최적의 이점을 보장하려면 천연 식품이 풍부한 다양한 식단과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
녹차의 가장 가치있는 이점
분명히 녹차와 그것을 마시는 것이 건강에 유익하지 않은 사람은 없습니다. 이 강한 항산화 물질을 매일 마십니까? 녹차를 마시는 모든 긍정적 인면을 알고 있습니까? 그리고 녹차 과다 복용의 문제는 어떻게 생겼습니까? Read more
흰 뽕나무의 특징
흰 뽕나무는 수 백년 동안 자연 의학에서 사용되었습니다. 중국 의학에서는 열을 낮추고 기침을 치료하고 고혈압을 낮추는 데 사용됩니다. 영양 가치가 풍부한 것은 과일, 나뭇잎, 잔가지 및 나무 껍질과 같은이 식물의 모든 부분입니다. 뽕나무 추출물이 포함 된식이 보조제도 있습니다. 그러나 전문가들은식이 보충제가 천연 허브보다 효과가 적다고 말합니다. Read more
백내장의 외과 적 치료가 유일한 선택입니까?
노인 중 종종 눈 렌즈의 흐리게 자체 명단 퇴행성 눈 질환이있다. 실명조차 발생할 수 있습니다. 주제는 나이가 들면서 백분율이 증가하는 백내장입니다. 70 세 이상의 사람들은 백내장 발생 위험이 60 %가됩니다. 백내장 수술은 가장 일반적인 외과 수술 중 하나입니다. 백내장에 대한 다른 치료법이 있습니까? 백내장을 예방하는 방법? Read more
강한 산화 방지제 대 자유 래디 칼
자유 라디칼과 항산화 물질에 대해 여러 번 들어 봤습니다. 그러나 그들이 질병과 노화 과정에서 어떤 역할을하는지 알고 있습니까? 그리고 왜 몸은 오랫동안 건강을 유지하기 위해 많은 항산화 물질을 필요로하며,이 유익한 물질의 가장 중요한 원천은 무엇입니까? Read more
노년기에있는 기억 문제
연구자들은 오래 동안 널리 알려지고 광범위하게 연구 된 영양소의 사용을 권장 해 왔습니다. 영양사는 또한 필수 지방산, 오메가 3 및 오메가 6 산의 섭취를 촉진합니다. 뇌, 심장 및 관절의 건강을 위해 이들 물질의 건강상의 이점을 확인하는 수많은 연구가 있습니다. Read more
계란 추출물의 항산화 성
라미닌 (Laminine)은 혁신적인식이 보충제입니다.이 성분의 보충 성분은 처리되지 않은 수정란의 추출물입니다. 특별한 절차와 엄격한 배양 시간은 고유 한 펩타이드, 단백질, 효소 및 생체 활성 성장 인자 인 원래의 건강 요소가 완전히 활성 상태로 유지되도록합니다. 이 제제의 많은 건강 특성 중 가장 중요한 것 중 하나는 항산화 제입니다. Read more
어떻게 피부 태양 손상을 방지하기 위해?
모두 햇빛의 유익한 특성을 알고 있습니다. 태양은 면역계의 작용을 개선하고 항우울제 역할을하며 신진 대사를 향상시키고 구루병 및 골다공증과의 싸움에서 중요한 비타민 D3 생산에 참여합니다. 이러한 모든 장점에도 불구하고 자외선이 피부를 파괴하기 때문에 태양에 노출되는 시간을 제어해야합니다. Read more
젊어지게하는 특성을 가진 규정 식 보충 교재
주위를 둘러보십시오. 시간이 지날수록 기분이 나아지고 나아진 사람들이 보이십니까? 아니면 나이가 들었지만 완전히 건강한 사람을 아십니까? 불행히도, 우리는 나이가 들어감에 따라 우리 몸이 더 악화되고 악화되고 있다는 사실에 익숙합니다. 노화와 질병은 필연적입니까? Read more
curcumin의 치료 특성
curcuma의 건강 특성은 수년 동안 전통 동부 의학에서 사용되어 왔습니다. 수십 년 동안 현대 과학자들은 curcumin의 도움을 받아 많은 문명 질환의 치료 효과를 확인하기위한 수많은 연구를 수행해 왔습니다. 이 연구의 결과는 매우 낙관적입니다. Read more