건강한 마음으로 먹기 위해 무엇을 먹어야합니까?

좋은 식생활은 좋은 건강의 기초입니다. 좋은 식습관은 모든 기관과 전체 유기체의 기능에 유익한 효과가 있으며 심혈관 질환을 포함한 다양한 질병을 예방합니다. 어떤 식단이 심장에 가장 유익합니까? Read more

견과류는 체중 감량에 도움이됩니다

그들의 식단에서 칼로리의 양에 초점을 맞춘 사람은 견과류가 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 사실, 견과류에는 많은 칼로리와 지방이 포함되어 있습니다. 그러나 견과류에서 추출한 지방은 건강한 지방입니다. 또한 견과류에는 가치있는 영양소가 포함되어 있습니다. 너트를 먹고 체중을 줄이십시오! Read more

어떤 식단이 해독을 촉진합니까?

신체가 건강 기능을 위해 필요한 모든 물질을 식품에서 제공 할 수 있습니다. 이것은 또한 해독 과정에도 적용됩니다. 특정 영양소는 신체가 효과적으로 독소를 제거하는 데 도움이되는 자연적 힘이 있습니다. Read more

건강을위한 콩

간장은 매우 대중적이며 많은 형태로 이용 가능합니다. 곡물 외에도 거의 모든 상점에서 콩가루, 된장, 두부 및 기타 여러 형태의 가공 된 콩이 판매됩니다. 그것은 신체가 혼자서 합성 할 수없는 8 가지 필수 아미노산을 포함하는 귀중한 단백질의 훌륭한 원천입니다. 콩은 가정의 정원이나 들판에서 자라기 쉽습니다. 신선하고 개인적으로 자란 수확 된 콩은 단백질과 영양분의 훨씬 더 풍부한 원천입니다. Read more

식이 섬유에 대해 알아야 할 사항

대부분의 전문가들은 소화에있어 매우 중요한 역할을하기 때문에 건강한식이 요법에서 섬유의 중요성을 강조하고 올바른 양으로 섭취하면 많은 질병을 예방하는 데 매우 효과적이기 때문에 섬유의 중요성을 강조합니다. 식이 섬유 란 무엇이며 어떻게 우리가 충분히 섭취하도록 할 수 있습니까? Read more

체중 감량을 지원하는 5 가지 허브

모든 사람들은 남은 생애 동안 육체적으로 잘 지내고 싶어합니다. 목표를 달성하기위한 가장 중요한 조건은 신체를 균형있게 유지하는 것입니다. 균형 잡힌 시스템은 과도한 지방이없는 건강한 인물을 의미합니다. 그러나 생활 습관, 건강에 해롭고 불규칙한 식사, 과도한 자극과 스트레스는 모두 우리 몸에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 라이프 스타일 변화의 가장 일반적인 효과 중 하나는 체중 증가입니다. 허브만으로 슬림하는 법? Read more

논쟁의 여지가 acai 열매

오랫동안 아사이 열매에 대해 큰 소리로 들려 왔습니다. Amazon의이 브라질 과일은 전 세계의 거의 모든 상점에서 구입할 수 있습니다. Açai 장과는이 과일의 대량 소비를 선호하는 사람들에 의해 널리 홍보되는 건강 자산으로 유명합니다. 사실은 acai 열매가 아마존 정글의 주민들의 식단의 기초가된다는 것입니다. 그것들은 또한 더 문명화 된 지역의 주민들을위한 필수 식단의 구성 요소입니까? Read more

매일 먹는 아프리카 망고

아프리카 망고 (Irvingia Gabonensis)는 서 아프리카에서 인기있는 과일입니다. 아프리카 인들은 매일 식단의 일환으로 수년간 정기적으로 음식을 먹고 있습니다. 아프리카 망고의 건강상의 이점으로 인해, 그것은 영양사와 과학자들로부터 많은 관심을 얻었습니다. 시간이 지남에 따라 아프리카 망고의 추출물을 주원료로 사용하는식이 보조제가 많이 만들어졌습니다. Read more