견과류의 건강상의 이점

견과류는 유익한 지방산의 천연 원천입니다. 견과류는 열량이 풍부하고 미세 요소가 풍부합니다. 원시 및 무염 견과류가 최고의 식품 중 하나임이 과학적으로 입증되었습니다. 높은 칼로리 함량과 고지방 함량에도 불구하고 매일 식단에 견과류를 더할 가치가 있습니다. Read more

매일 먹는 아프리카 망고

아프리카 망고 (Irvingia Gabonensis)는 서 아프리카에서 인기있는 과일입니다. 아프리카 인들은 매일 식단의 일환으로 수년간 정기적으로 음식을 먹고 있습니다. 아프리카 망고의 건강상의 이점으로 인해, 그것은 영양사와 과학자들로부터 많은 관심을 얻었습니다. 시간이 지남에 따라 아프리카 망고의 추출물을 주원료로 사용하는식이 보조제가 많이 만들어졌습니다. Read more

건강식 구이

모두는 그릴에 앉아서 맛있는 것을 먹기를 좋아합니다. 고기와 생선 만 구울 수 있다고 생각하십니까? 굽는 것은 모든 제품의 독특한 맛과 질감을 돋보이게합니다. 고기, 생선, 빵, 야채. 다이어트 중이라도 그릴을 사용할 수 있습니다. 그릴은 육식 동물과 채식주의 자 모두에게 완벽합니다. Read more

논쟁의 여지가 acai 열매

오랫동안 아사이 열매에 대해 큰 소리로 들려 왔습니다. Amazon의이 브라질 과일은 전 세계의 거의 모든 상점에서 구입할 수 있습니다. Açai 장과는이 과일의 대량 소비를 선호하는 사람들에 의해 널리 홍보되는 건강 자산으로 유명합니다. 사실은 acai 열매가 아마존 정글의 주민들의 식단의 기초가된다는 것입니다. 그것들은 또한 더 문명화 된 지역의 주민들을위한 필수 식단의 구성 요소입니까? Read more

당뇨병 환자의식이 섬유

식이 섬유를 먹으면서 발생하는 무한한 건강상의 이점에 대해 언론과 인터넷에 많은 출판물이 있습니다. 영양사들은 수년 동안 섬유질이 풍부한 식품의 소비를 촉진 해 왔습니다. 1 형 또는 2 형 당뇨병에 걸린 사람들에게식이 섬유가 가장 중요한 영양소 중 하나라는 것이 밝혀졌습니다. 식이 섬유가 당뇨병 환자를 어떻게 도울까요? Read more

얼마나 많은식이 섬유를 섭취해야합니까?

섬유는 건강한 균형식의 중요한 부분입니다. 식이 섬유는 심장 질환, 당뇨병, 체중 증가 및 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 크게 소화 시스템의 건강에 영향을 미칩니다. Read more

견과류는 체중 감량에 도움이됩니다

그들의 식단에서 칼로리의 양에 초점을 맞춘 사람은 견과류가 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 사실, 견과류에는 많은 칼로리와 지방이 포함되어 있습니다. 그러나 견과류에서 추출한 지방은 건강한 지방입니다. 또한 견과류에는 가치있는 영양소가 포함되어 있습니다. 너트를 먹고 체중을 줄이십시오! Read more