40 세가 지나면 뇌 세포의 기능에 관한 첫 번째 문제가 나타나며 많은 사람들이 기억력을 상실하기 시작합니다. 65 세가 넘는 5 명 중 1 명은 집중력 부족, 올바른 말 찾기 문제, 목표물을 벗어난 곳 잊기 등 가벼운 장애를 경험합니다. 어떤 경우에는 이러한 경미한 장애가 완전한 치매로 발전 할 수 있습니다. 자신이나 친척에게 비슷한 증상을 느낍니까? 기억 문제를 다루는 방법?
뇌의 적절한 기능에 대한 주요 조건은 안정된 분위기와 신체의 적절한 기능을 제공하는 여러 신경 전달 물질의 균형이다. 우울증, 불안 또는 불면증은 이러한 불균형의 결과 일 수 있습니다. 세 가지 가장 중요한 신경 전달 물질 세로토닌, 도파민 (노력, 에너지와 흥분), 코티솔, 비상의 강렬한 에너지의 전환에 관여하는 스트레스 호르몬 (평화, 낙관과 자신감의 느낌)입니다.
신경 전달 물질의 균형의 불안정은 영양 부족, 운동 부족, 수면 부족, 만성 스트레스, TV 나 컴퓨터 앞에서 시간의 비생산적 지출 많은 양의에 의해 발생 될 수 있습니다.
두뇌 건강을 돌보는 방법?
라이프 스타일을 변화시킴으로써 뇌 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 마음의 선명함 부족은 되돌릴 수 있습니다. 다이어트, 수면과 작업의 방법과 전반적인 라이프 스타일, 빠른 사고와 정보를 효율적으로 리콜을 배울 수있는 우리의 능력에 큰 영향을 미친다.
근본적인 발견 중 하나는 오메가 3 지방산이 뇌 세포에 영양을주는식이 요법의 필수적인 부분이라는 것입니다. 뇌와 척수의 신경 세포의 세포막은 우울증, 행동, 정신 시력의 치료에 필수적이다 염증을 감소시키고 스트레스에 대처 오메가 3 긴 사슬 지방산으로 구성되어 있습니다. 올바른 영양소를 제공하면 단 몇 주 만에 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 오메가 3 지방산이 규칙적으로 섭취되어 기억 상실이 역전 될 수 있습니다.
일주일에 세 번 매일 식단과 생선 섭취에 OMEGA+++를 통합하는 것이 뇌 세포를 먹이는 효과적인 방법입니다. 오메가 3 지방산은 염증을 예방하고 정신 선명도를 유지하기위한 기본 요소이기 때문에 뇌에 가장 좋은 영양소입니다. 또한, 그들은 우울증, 스트레스 및 불안을 제거하는 데 도움을줍니다. 반년 동안 어유 보충제를 사용하면 기억력을 크게 향상시킬 수 있습니다.
