콜라겐이란 무엇입니까? 신체에서 콜라겐의 기능은 무엇입니까? 콜라겐을 함유하고있는 어떤 제품을 식료품 점에서 구입할 수 있습니까?
콜라겐에 관한 모든 것
콜라겐은 자연적으로 발생하는 단백질입니다. 그것은 인간의 건강에 매우 중요합니다. 우리 몸은 콜라겐을 생성합니다. 네 가지 기본 유형의 콜라겐이 있습니다. I 형 콜라겐은 피부, 인대 및 뼈에 존재합니다. 콜라겐의 존재는 견고 함, 탄성 및 인장 강도를 제공합니다. 콜라겐 분자는 엘라스틴에 결합하여 피부에 모양과 탄력을주는 콜라겐 번들을 형성합니다. 콜라겐 결핍의 결과로 피부가 약해지고 주름이 나타날 수 있습니다.
콜라겐 손실의 원인
콜라겐 함유량 감소의 주요 원인은 자연 노화 과정입니다. 25 세부터 시체는 콜라겐의 1.5 %를 1 년에 잃습니다. 우리가 45에 도달하기 전에 콜라겐의 3 분의 1이 손실됩니다. 콜라겐 수치를 낮추는 데 도움이되는 추가 요인이 있습니다. 담배 흡연, 미량 영양소가 적은 건강에 해로운 음식, 방부제가 함유 된 건강에 해롭고 가공 된 음식, 규칙적인 운동 부족은 콜라겐 손실을 가속화시키는 몇 가지 요인입니다.
젊어 보이기를 원하는 사람들은 끊임없이 콜라겐을 재생할 수있는 방법을 찾고 있습니다. 콜라겐을 보충하는 데 도움이되는 많은 기술이 개발되었습니다. 우리는 신체가 콜라겐을 자연적으로 생산하도록 도울 수 있습니다. 안티 링클 크림과 같은 일부 스킨 케어 제품에는 실제로 콜라겐과 엘라스틴이 함유되어 있습니다.
식품 연구에 따르면 다양한 천연 제품이 우리 몸의 콜라겐 생성을 향상시키는 필수 성분을 제공 할 수 있음을 보여줍니다. 주요 물질 및 그 원천 중 다음과 같습니다 :
히알루 론산. 히알루 론산의 가장 풍부한 공급원은 일본에서 수세기 동안 사용 되어온 해초입니다. 히알루 론산은 콜라겐을 엘라스틴과 결합시키고 콜라겐 뭉치를 형성하는 데 관여합니다. 또한 손상되고 죽은 콜라겐 세포의 수리 및 교체를 담당합니다.
코엔자임 Q10. 풍부한 소스는 생고기, 특히 심장, 신장, 간 및 비장입니다. 밀의 견과류와 콩나물에서도 발견됩니다. 코엔자임 Q10은 우리 몸의 콜라겐 생성을 증가시킵니다.
마누카 꿀. 이것은 뉴질랜드에서만 생산되는 독특한 꿀입니다. 마누카 꿀은 콜라겐 연결을 강화시키는 능력을 가진 메틸 그 리그 록산이라는 물질을 함유하고 있습니다. 마누카 꿀은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 젊어지게합니다.
제니스 타인. 콩 제품에서 풍부하게 발견 할 수 있습니다. 그것은 강력한 항산화 물질 인 isoflavone입니다. Genistein은 또한 피부 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴의 붕괴를 늦 춥니 다. 그것은 강력한 주름 방지 효과가 있습니다.
