비타민 C (L-ascorbic acid)는 우리 몸에서 발생하는 엄청난 양의 생화학 반응에 필수적인 성분입니다. 좌심방, 전두엽, 천연, 합성 – 어떤 형태의 비타민 C가 효과적이고 안전합니까? Read more
순환 시스템
순환계는 산소, 영양소, 호르몬, 노폐물을 몸 전체로 운반하는 역할을 하기 때문에 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
잘 작동하는 순환 시스템은 모든 세포가 에너지 생산과 최적의 기능에 필요한 필수 요소를 받도록 보장하는 동시에 독소 제거를 촉진합니다. 심혈관 건강을 지원하려면 과일, 야채, 통곡물, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 딸기, 잎채소, 견과류, 지방이 많은 생선과 같은 음식에는 항산화제, 섬유질, 오메가-3 지방산이 함유되어 있으며, 이 모두는 염증을 줄이고 건강한 콜레스테롤 수치를 높여 심장 건강에 도움이 됩니다.
규칙적인 신체 활동은 심장을 강화하고 혈류를 개선하며 체중 관리에 도움이 되므로 순환기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 자연적인 방법 외에도 식이보충제는 순환계에 대한 목표 지원을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 오메가-3 생선 기름 보충제는 중성지방 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 등 심장 건강에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 코엔자임 Q10(CoQ10)은 심장 세포의 에너지 생산을 지원하고 전반적인 심혈관 기능을 향상시킬 수 있는 또 다른 인기 있는 보충제입니다.
또한 마늘, 산사나무 열매와 같은 천연 추출물은 혈액 순환을 강화하고 심장 건강을 지원하는 것으로 나타났습니다. 강황에서 발견되는 커큐민은 내피 기능을 개선하고 동맥 경화를 줄여 순환계에 도움이 될 수 있는 항염증 및 항산화 특성으로 인정을 받고 있습니다. Vidafy의 NANOFY 커큐민과 같은 생체 이용률이 높은 옵션은 최적의 흡수를 가능하게 하여 잠재적인 심혈관 혜택을 극대화합니다.
영양가 있는 식단, 규칙적인 운동, 유익한 보충제를 통합함으로써 개인은 향후 수년 동안 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 강력한 순환 시스템을 육성할 수 있습니다.
건강한 심장을위한 비타민 K2
연구에 따르면 서구 인구의 대다수는 비타민 K2 결핍으로 고통 받고 있습니다. 이 사실이 심장병과 관련이 있습니까? 심근 경색의 주요 원인은 아테롬성 동맥 경화 플라크 (atherosclerotic plaque)의 형성이며, 칼슘은 죽상 경화성 플라크 (atherosclerotic plaque)의 주성분입니다. 칼슘이 혈관에 침착되는 이유와이 현상을 어떻게 막을 수 있습니까? Read more
어떤 혈압이 너무 낮습니까?
저혈압이 자연적입니까? 아니면 질병의 증상입니까? 사실, 혈압 수준이 낮은지를 결정하기 어려울 수 있습니다. 진단은 혈압이 정상인지 여부에 달려 있습니다. Read more
천연 원재료의 비타민 K2
몸에 비타민 K2가 부족한지를 결정하기 위해 간단한 혈액 검사를해야합니다. 비타민 K2 수준이 너무 낮 으면 매일 식단에 일부 음식을 도입해야합니다. Read more
고혈압 예방
대부분의 질병은 건강을 돌보기 위해 우리를 동원하는 명확하게 보이는 증상을 제공합니다. 통증, 피로, 혼수 – 우리의 복지에 변화가 생기면 즉시 대응합니다. 고혈압의 경우에는이 상태가 종종 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 매우 다릅니다. Read more
정맥류를 예방할 수 있습니까?
피부 바로 아래에있는 바리스는 누구나 단독으로 진단 할 수 있습니다. 그들은 작은 벌지 또는 청색 또는 자주색의 정맥의 커다란 꼬인 클러스터처럼 보입니다. 정맥류의 영역에서 부기와 통증이 발생할 수 있습니다. Read more
비만은 콜레스테롤에 어떤 영향을 줍니까?
비만은 사회의 매우 큰 부분에 영향을 미치고 전신에 악영향을주기 때문에 현대 재앙으로 설명 될 수 있습니다. 비만의 직접적인 원인은 신체의 필요와 관련하여 음식에 너무 많은 칼로리를 제공하기 때문입니다. 비만의 결과 중 하나는 혈액 내 콜레스테롤 증가입니다. 이 문제를 어떻게 다룰 것인가? Read more
어떤 제품이 콜레스테롤을 낮 춥니 까?
우리 중 대부분은 음식을 즐거움으로 대합니다. 우리는 음식을 사교 모임과 연결하고 가족 및 친구들과 즐거운 시간을 보냅니다. 다른 한편, 우리는 부적절한 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치가 놀랍도록 높아지고 있으며 현재는 실제 채식이라고합니다. 식습관을 의식적으로 변화 시키면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 전체 곡물과 좋은 지방은 건강에 좋은 식단입니다. 콜레스테롤을 낮추려면 무엇을 먹어야합니까? Read more
콜레스테롤에 관한 기본 지식
우리는 항상 콜레스테롤 수치가 나쁜 것을 듣고 콜레스테롤 수치가 너무 높지 않도록해야합니다. 그러나 우리는 콜레스테롤이 신체에서 자연적으로 생성되며 신체의 건강 기능에 필수적이라는 것을 인식하지 못합니다. Read more
식이 보조제가 종합적으로 효과가 있습니까?
식이 보충제 시장은 수십 년 동안 급속하게 발전해 왔습니다. 18 세에서 54 세 사이의 성인의 70 % 이상이식이 보조제를 사용하고 있으며 이러한 현상은 증가 추세입니다. 식이 보조제를 사용하는 사람들의 거의 100 %는 이러한 준비의 안전성, 품질 및 효과에 대해 전반적으로 확신합니다. 규정 식 보충 교재는 보통 특정한 질병에 표적으로한다, 그래서 우리는 그 (것)들의 약간 또는 몇몇 종류를 가지고 간다. 아니면 모든 질병에 포괄적으로 작용하는식이 보조제가 있습니까? Read more