몸에 비타민 K2가 부족한지를 결정하기 위해 간단한 혈액 검사를해야합니다. 비타민 K2 수준이 너무 낮 으면 매일 식단에 일부 음식을 도입해야합니다.
비타민 K2는 신체의 적절한 기능에 중요한 여러 과정에서 중요한 역할을합니다. 이 비타민의 가장 중요한 두 가지 임무는 혈액 응고 과정 조절과 칼슘 경제 참여입니다. 칼슘 결합 능력을 가진 특정 단백질의 변형은 비타민 K의 매우 중요한 기능입니다.이 과정으로 인해 칼슘은 신체가이 무기물, 즉 뼈와 치아를 가장 필요로하는 장소로 이동합니다.
비타민 K2 결핍은 칼슘 대사 장애의 원인이며, 이로 인해 혈관과 신장에이 미네랄이 침착 될 수 있습니다.
비타민 K2는 음식물과 함께 공급되는 칼슘의 적절한 사용으로 인해 골다공증, 충치 및 신장 질환을 예방합니다. 그러나 혈관벽에 칼슘 침착 물이 축적되는 것을 방지하기 위해 건강에 순환계를 유지시켜줌으로써 신장 건강을 증진시키고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 감소시키는 중요한 요소입니다.
음식에서 비타민 K2의 출처.
비타민 K2는 소금에 절인 양배추, 절인 오이, 낫토 (발효 콩), 동물 간 (자연 사료 용), 요구르트 및 지방 치즈와 같은 천연 발효 제품을 먹으면 쉽게 얻을 수 있습니다. 비타민 K2는 지용성 비타민 군에 속합니다. 저지방 제품에는 소량의 비타민 K2가 함유되어 있습니다.
음식은 건강에 필요한 모든 영양소의 최고의 원천입니다. 그러나 장기적인 전신 질환으로 인해 비타민과 무기질이 너무 많이 부족할 수 있습니다. 이 상황에서는 도움이식이 보충제 (예 : LAMININE, OMEGA+++, DIGESTIVE+++) 일 수 있으며, 단기간에 치유 과정을 가속화시키는 많은 양의 물질을 제공합니다.
비타민 K2가 일부 약물에 영향을 줄 수 있기 때문에 항응고제를 복용하는 사람들은 비타민 K2식이 보조제를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
