콜레스테롤 수치가 높습니까?

식이 섬유에는 소화관에서 콜레스테롤을 결합시키는 능력이 있습니다. 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취한다는 것은 콜레스테롤이 혈류에 들어 가지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 콜레스테롤을 낮추는 첫 번째 단계입니다. 두 번째 단계는 적절한 양의 다 불포화 지방산을식이에 제공하는 것입니다. 오메가 3 지방산은 LDL 콜레스테롤을 직접 감소시킵니다. Read more

건강한 마음으로 먹기 위해 무엇을 먹어야합니까?

좋은 식생활은 좋은 건강의 기초입니다. 좋은 식습관은 모든 기관과 전체 유기체의 기능에 유익한 효과가 있으며 심혈관 질환을 포함한 다양한 질병을 예방합니다. 어떤 식단이 심장에 가장 유익합니까? Read more

오메가 3 지방산 보충제의 이점

오메가 3 지방산이 풍부하게 함유 된식이 요법의 유익한 성질은 에스키모 인에서 처음 발견되었으며, 그들은 야채와 과일을 거의 먹지는 않지만 강하고 건강한 마음을 가지고 있으며 알레르기 나 암에 걸리지 않습니다. 서양 사회에 도움이되는 오메가 3 지방산이 풍부한식이 요법입니까? Read more

고 콜레스테롤에 대한 자연 요법

고 콜레스테롤은 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소로 간주됩니다. 이 장애를 치료하는 공식적인 방법은 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)을 높이고 생활 방식을 변화시키는 것입니다. 치료 과정을 어떻게 지원할 수 있습니까? Read more

오메가 3 보충제가 건강합니까?

건강한 식단에는 2 가지 필수 지방산 그룹 인 오메가 3와 오메가 6이 들어 있어야합니다. 신체 기능이 제대로 작동하려면 서양 식단에서 오메가 6 지방산이 많이 소비되는 경향이 있지만 둘 다 필요합니다. 필수 오메가 3 지방산의 섭취는 대개 감소합니다. 오메가 3식이 보조제를 섭취 할 필요가 있습니까? Read more

오메가 3 어유는 심장뿐만 아니라

영양사와 보건 전문가들은 20 년 이상 오메가 생선 기름 보충제를 추천 해 왔습니다. 이 주제에 대한 기사가 많이 있으며 저자가 어유의 친 건강 (pro-health) 가치에 대해 부정적인 견해를 가진 출판물이 없을 수도 있습니다. 전 세계적으로 수많은 임상 시험을 통해 DHA와 EPA를 어유 보충제에서 추출한 결과 건강상의 이점이 확인되었습니다. Read more