우리 모두는 “설탕이 비만의 원인”과 “설탕은 중독성이다.”이것은 실제로 사실이지만, 그것은 신체의 과도한 설탕의 결과 건강 문제의 긴 목록 만 서곡이다 “설탕은 충치의 원인”그 상태 암호를 알고있다. 설탕을 뇌, 간, 췌장 손상의 대량 소비와 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다! 그것은 설탕이 몸에 혼란을 일으키는 것은 사실이다?
비만인의 숫자는 유행병 비율에 도달했습니다. 과도한 설탕 섭취는 비 전염성 질병 확산의 주요 요인입니다.
월, 2015 년 세계 보건기구 (WHO)는 하루 총 칼로리 섭취량의 10 % 미만에 설탕 섭취의 양을 제한하는 성인과 어린이를위한 권장 사항을 만들었습니다. 이것은 성인 1 인당 약 12.5 티 스푼의 설탕에 해당합니다. 설탕 12 티스푼 있지만 그것의 많은 것 같다,하지만, 남아공, 캐나다, 브라질, 영국, 미국 그렇게 악명 초과 등의 국가에서 설탕의 섭취를 권장합니다.
일부 국가 (탄산 음료, 인식 캠페인, 또는 금지에 예. 세금) 다양한 정책과 절차의 도입으로 설탕의 과도한 소비의 문제를 해결하려고합니다. 호주 어린이들의 설탕 섭취량을 줄이기 위해 호주는 ‘건강한 음식과 음료의 현명한 선택’이라는 프로그램을 시행했습니다. 프랑스에서는 학교에 음식을 판매하는 자동 판매기를 배치하는 것이 금지되었습니다. 네덜란드에서, 실험, 학생들이 식당에서 식사를 무료로 과일과 야채를받는 아래 프로그램으로.
어떤 종류의 설탕이 유해합니까?
전 세계가 설탕에 대한 전쟁을 선포 한 것 같습니다. 그러나, 그것은 정제 된 설탕의 소비를 낮추는 것에 관한 것입니다. 어떤 형태의 설탕이라도 간단한 탄수화물이 포도당으로 전환되어 신체에 에너지를 공급합니다. 그러나 설탕이 몸에 미치는 영향은 그 종류에 따라 다릅니다.
자연 설탕은 과일, 채소, 전체 곡물 및 유제품 (우유 및 치즈)과 같은 건강 식품에서 발견됩니다. 천연 설탕을 함유 한 식품은 몸을 건강하게 유지하고 질병 예방에 필요한 영양소를 제공하기 때문에식이 요법에서 매우 중요합니다.
정제 된 설탕과 달콤한 시럽은 케이크, 비스킷, 탄산 음료 및 아침 시리얼을 포함한 음식과 음료에 첨가됩니다. 고 과당 옥수수 시럽은 가장 인기있는 감미료 중 하나입니다. 비 천연 감미료가 포함 된 모든 제품은 식단에서 제거해야합니다. 지방을 줄인 제품은 맛을 향상시키기 위해 인공적으로 달게됩니다.
재생 중 위장관을 완벽하게 지원하고 회복 시간을 단축하려면 매 식사마다 천연 DIGESTIVE+++ 영양 보조제 1 정을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 준비는 음식을 소화하고 유익한 위장 미생물을 만들고, 신진 대사를 돕고, 체중 조절을 돕고, 건강한 간을 유지하는 데 도움이됩니다.
