집중 훈련은 근육통과 밀접한 관련이 있습니다. 그의 시체를 잘 아는 보디 빌더는 과도하게 격렬한 훈련의 고통으로부터 좋은 운동 후에 느끼는 쾌적한 고통을 구별하는 방법을 잘 알고 있습니다. 후자의 경우, 스포츠 경기에서 오랜 휴식을 초래할 수있는 심각한 부상을 방지하기 위해 신속하게 대응해야합니다. 건염으로 인한 고통을 느낄 수있는 기회가 있었습니까? 아니면 팔꿈치 관절에 손상을 입었습니까?
글루코사민은 아프는 관절과 힘줄을위한 완벽한 치료법입니다. 부상을당한 운동 선수와 골관절염으로 고통받는 운동 선수 만 실제로 글루코사민을 사용합니다. 왜냐하면 그것은 또한이 상태에 크게 도움이되기 때문입니다. 글루코사민은 어떤 이점을 줄 수 있습니까? 가능한 부작용과 관련된 글루코사민의 사용인가?
글루코사민은 포도당에서 유래 한 유기 화합물입니다. 인체에서는 많은 양의 글루코사민이 관절과 결합 조직에서 발견됩니다. 그것은 손상된 연골을 재생하고 관절의 기능을 유지하는 데 사용됩니다. 몇 년이 지나면 몸은 글루코사민을 잃어 관절 주위에 연골이 얇아집니다. 골관절염은 관절 연골의 저하입니다. 글루코사민과 콘드로이틴은 인체 내에서 자연적으로 발생합니다. 콘드로이틴 황산염은 연골 관개를 지원하여보다 유연하게 만듭니다.
글루코사민은 몸에서 자연적으로 발생하는 물질이며, 그 주요 기능은 연골의 성장과 회복을 자극하는 것입니다.
글루코사민의 가장 풍부한 공급원은 가재, 새우, 굴 및 게입니다. 연구에 따르면 하루에 약 500mg (총 1500mg)을 섭취하면 관절 건강이 크게 향상됩니다. 불행히도 글루코사민은 기적을하지 않을 것입니다. 관절이 완전히 손상된 경우 더 이상 존재하지 않는 연골을 재생할 수 없으므로 어떠한 이점도 느끼지 않습니다. 경구로 사용되는 글루코사민은 분자가 매우 작아 물에 쉽게 용해되기 때문에 쉽게 흡수됩니다.
글루코사민은 진통제 또는 항염증제로 작용하지 않기 때문에 신속하게 구제하지 않습니다. 이 효과는 20-40 일의 정기적 인 사용 후에 나타납니다.하지만 훨씬 더 내구성과 깊이가 있습니다. 글루코사민은 효과가 눈에 띄도록 오랫동안 사용해야합니다. 인체 건강에 해롭지 않으며 다른 보조제 나 약물과 함께 글루코사민의 부작용이보고되지 않았습니다. 위장 자극을 예방하기 위해 음식물과 함께 글루코사민을 섭취하십시오.
