영양은 전립선 암 예방 및 통제에 중요한 역할을합니다. 일부 국가에서는 전립선 암이 매우 자주 발생하며, 다른 국가에서는 산발적입니다.
다이어트의 기본이 동물성 지방 인 경우, 전립선 질환이 훨씬 더 흔합니다. 대조적으로, 영양의 기초가 야채와 희박한 고기 인 동부 국가에서는 전립선 비대에 대한 이환율이 매우 낮습니다.
전립선에 유익한 식품
음식은 비타민 E가 풍부합니다. 뛰어난 항 염증성 외에도 비타민 E는 전립선 경화를 예방하고 항암 효과를 나타냅니다. 종양 세포, 특히 유방암, 결장암 및 전립선 암의 증식을 억제합니다. 비타민 E의 가장 좋은 천연 및 처리되지 않은 소스는 녹색 잎 채소, 견과류, 곡물 및 시리얼 콩나물입니다.
콩 및 기타 콩과 식물. 이 그룹의 식물은 강력한 항암 특성을 가지고 있습니다. 일본과 중국에서 암 발병율이 낮기 때문에 콩과 식물 섭취가 많습니다. 두유, 콩 우유, 콩 단백질과 같은 특성이 콩 제품으로 만들어집니다. 소야는 콩과 식물에서 가장 권장하지만 완두콩이나 콩도 전립선 염 예방에 긍정적 인 효과가 있습니다. 또한 알팔파, 특히 그녀의 콩나물은 전립선 암 예방에 매우 중요합니다.
호박. 높은 카로티노이드 함량 덕분에 전립선 질환에 권장되는 제품입니다. 카로티노이드의 특성은 매우 광범위합니다. 특별한주의는 암 발달을 억제하는 능력이 있어야합니다. 이러한 식물을 식단에 추가하면 전립선 암의 퍼짐을 완화 할 수 있습니다.
양배추, 브로콜리, 순 무. 이 계열의 항산화 제 특성은 많은 질병을 예방하는 데 매우 중요합니다. 양배추에는 암, 특히 유방, 위장, 난소, 전립선 및 대장 암으로부터 보호하는 비타민 C, 시스테인 및 글루코시 놀 레이트가 풍부합니다. 또한 심장 질환 및 혈관 예방에도 도움이됩니다.
토마토. 강력한 항암 물질 인 리코펜 (lycopene)과 글루타티온 (glutathione)이 들어 있습니다.
뚱뚱한 물고기 (고등어, 정어리, 참치, 연어). 물고기는 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 오메가 3 지방산이 풍부한 식품이나 보충제를 섭취하면 대장 암, 전립선 암 및 유방암을 예방할 수 있습니다. 또한 암의 전이 및 재발을 예방합니다.
아연이 풍부한 음식. 아연은 디 하이드로 테스토스테론의 생성을 억제하는데, 그의 수치는 전립선 부전과 관련이 있습니다. 아연이 풍부한 음식 : 아스파라거스, 보라 지, 무화과, 감자, 땅콩, 가지, 캐슈 너트, 해바라기, 양파, 콩, 렌즈 콩, 복숭아, 아몬드, 무, 배, 파파야, 곡물. 아연이 풍부한 동물성 제품 : 해산물 (특히 굴), 간, 달걀.
물. 많은 양의 물을 마시는 것은 매우 중요합니다. 수분 섭취를 늘리면 처음에이 병의 증상이 악화 될 수 있습니다. 그러나, 장기적으로, 그것은 매우 유익합니다.
전립선에 해로운 식품
포화 지방이 풍부한 음식. 기름기가 많은 동물성 식품과 전립선 암 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다. 전립선 염증을 앓고있는 사람도 그러한 제품을 복용하지 말 것을 권고합니다.
알코올. 알코올은 전립선 암 발병률을 높일 수 있다고합니다.
자극제. 전립선 문제가있는 환자에게는 인공 또는 자연 자극제 (커피, 초콜릿, 코코아, 콜라)의 사용을 권장하지 않습니다.
