Ashwagandha는 근육 지구력과 힘을 향상시킵니다.

규칙적인 신체 활동은 건강을위한 필수 조건입니다. 방랑, 수영, 사이클링 – 우리 모두는 신선한 공기에서 활발히 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 매 시즌마다 건강한 생활을 시작할 수있는 좋은 시간입니다. 불행히도, 우리는 어디서부터 시작해야할지 모른다. 그럼 어떻게 근육 내구성과 힘을 향상 시키시겠습니까? Read more

코티솔 수치를 낮추는 자연적인 방법

과도한 코티솔은 좋지 않습니다. 그러나 코티솔은 본질적으로 나쁘지 않습니다. 스트레스가 많은 상황에서 신체가 적절하게 반응하는 데 필요한 중요한 호르몬입니다. 그렇다면 코티솔 수치를 낮추는 목표는 무엇입니까? 코티솔을 낮추는 약제는 약국이나 온라인에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 인위적으로 코티솔 수치를 낮추는 것이 정말로 필요한가요? Read more

체계적인 달리기로 인한 건강 혜택

달리기는 신체 활동의 가장 좋은 형태 중 하나로 간주됩니다. 달리기의 장점은 과도한 체중을 줄이고 불필요한 지방 조직을 태우는 방법으로 특히 강조됩니다. 체중 감량 욕구가이 스포츠를하는 사람들의 절반 이상이 뛰는 이유입니다. Read more

간격 훈련은 지방을 연소 시키는가?

하나의 기술 만 적용하면 슬림 다운, 지방 연소 및 교육 시간 단축을 동시에 수행 할 수 있습니다. 효과적으로 체지방을 연소시키고 심장 혈관계의 상태를 개선하기 위해 전문 트레이너는 간헐적 인 훈련을 반복하는 집중 훈련을 권장합니다. 이 유형의 간격 훈련은 다른 운동 유형에 비해 지방 연소에 매우 효과적이었습니다. Read more

무릎 통증 및 치료 옵션의 원인

각 유형의 통증은 견딜 수 없지만 무릎 통증은 이동 능력을 제한하기 때문에 추가적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 일상 생활을 제한해야 할 필요성은 많은 불편 함을 야기합니다. 연구에 따르면 매년 매년 의사를 방문하는 사람들의 약 30 %가 무릎에 문제가 있음을보고합니다. Read more

무릎 부상 예방

무릎 관절은 인간 골격계에서 가장 큰 관절입니다. 무릎 관절은 가장 큰 하중을 전달합니다. 무릎 부상은 무시해서는 안됩니다. 무릎 통증을 무시하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 적절한시기에 적절한주의 사항을 적용하여 무릎을 부상 당하지 않도록하는 것이 좋습니다. Read more

보디 빌더는 왜 펩타이드를 사용합니까?

펩타이드는 연결된 아미노산의 짧은 사슬입니다. 이러한 사슬은 50 개의 아미노산으로 이루어지며 단순 단백질이라고도합니다. 펩타이드는 신체에서 자연적으로 발생하며, 생산은 자연적인 생물학적 과정입니다. 신체의 요구 사항이 평균보다 높으면 적절한식이 요법이나식이 보조제를 사용하여 제공 할 수도 있습니다. 보디 빌딩 훈련 중 펩티드의 중요성은 무엇입니까? Read more

유장 단백질이나 카제인?

근육을 만드는 데 사용되는 가장 보편적이며 가장 보편적으로 사용되는식이 보조제는 단백질입니다. 단백질은 가장 중요한 근육 건물 벽돌 중 하나이기 때문에 이것은 논리적입니다. 근육 질량을 늘리려면 단백질이 더 필요합니다. 문제는 보디 빌더를위한 다이어트 보충제 시장이 너무 커서 올바른 제품을 선택하는 것이 쉽지 않다는 것입니다. Read more