스트레스의 증상

스트레스 반응은 자연적 방어 메커니즘입니다. 비상 상황에서는 시체가 위기 상황에서 생존하기 위해 모든 힘을 동원하는 모드로 전환됩니다.

스트레스에 대한 반응은 세 단계로 진행됩니다.

동원의 단계

이 단계에서 시체는 문제를 해결할 준비를하고 있습니다. 이것은 호르몬 분비 증가, 심박수 증가, 호흡의 심화 및 가속, 근육 긴장 증가, 혈압 증가, 통증 민감성 감소, 신진 대사 촉진, 지구력 및 체력 증가 등의 반응을 동반합니다. 그들은 폭력적인 감정으로 나타날 수 있습니다 : 두려움, 분노. 종종 환경과의 접촉의 집중과 상실에 어려움이 있습니다. 조급함, 강제 행동, 침략 같은 반응도 있습니다.

활동 단계

이 단계에서 우리는 문제의 해결에 어려움을 겪고 있습니다. 누적 된 에너지는 조치를 위해 소비됩니다.

고갈 단계

이것이 스트레스의 마지막 단계입니다. 축적 된 에너지가 부족한 후에는 휴식과 재생이 필요합니다. 문제가 해결되어 휴식 할 시간이 있으면 짧은 시간 후에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 반대의 경우에는 만성 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일정한 긴장, 육체 및 정신적 피로는 건강에 매우 해 롭습니다.

스트레스를받는 장기의 반응

• 눈. Mydriasis.
• 침샘. 타액의 분비를 줄이고 건조한 입
• 심장 혈관계. 심장 박동 증가.
• 폐. 기관지 확장, 빠른 호흡.
• 위, 췌장. 소화액 분비를 줄입니다.
• 간. 포도당의 신진 대사가 증가합니다.
• 부신 샘. 아드레날린과 노르 아드레날린의 분비.
• 장. 장 연동의 감속.
• 배설 시스템. 방광 근육을 편안하게합니다.