보디 빌딩

근육을 만드는 데 사용되는 가장 보편적이며 가장 보편적으로 사용되는식이 보조제는 단백질입니다. 단백질은 가장 중요한 근육 건물 벽돌 중 하나이기 때문에 이것은 논리적입니다. 근육 질량을 늘리려면 단백질이 더 필요합니다. 문제는 보디 빌더를위한 다이어트 보충제 시장이 너무 커서 올바른 제품을 선택하는 것이 쉽지 않다는 것입니다. Read more

불과 몇 년 전, 체육관은 정기적으로 인구의 1 % 미만이 참석했습니다. 이제 상황은 완전히 다릅니다. 몸 모양과 근육 건물을 돌보는 것은 많은 인기를 얻었습니다. 이것은 남성에게 특히 그렇지만, 여성들은 몸의 멋진 조각에 관심이 있습니다. 체육관 훈련에 여분의 준비물이나 스테로이드를 보충해야합니까? Read more

집중 훈련은 근육통과 밀접한 관련이 있습니다. 그의 시체를 잘 아는 보디 빌더는 과도하게 격렬한 훈련의 고통으로부터 좋은 운동 후에 느끼는 쾌적한 고통을 구별하는 방법을 잘 알고 있습니다. 후자의 경우, 스포츠 경기에서 오랜 휴식을 초래할 수있는 심각한 부상을 방지하기 위해 신속하게 대응해야합니다. 건염으로 인한 고통을 느낄 수있는 기회가 있었습니까? 아니면 팔꿈치 관절에 손상을 입었습니까? Read more

아침 식사는 특히 보디 빌더에게는 매우 중요한 식사입니다. 영양가있는 아침 식사를 만드는 재료를 적절하게 선택하고, 적절한 영양소를 공급하며 하루 동안 에너지를 공급합니다. 보디 빌더는 아침 식사를 위해 무엇을 먹어야합니까? Read more

챔피언 쉽을 찾는 모든 선수는 지구력을 높이는 방법을 찾습니다. 식이 보조제, 비타민 및 특별한 식사 방법을 복용하는 것은 기본 원칙입니다. 체지방을 최소화하고 최대 근육 질량을 달성하고자하는 보디 빌더에게도 동일하게 적용됩니다. 이것은 스테로이드와 같은 약의 사용 덕분에 매우 쉽습니다. 물론 스테로이드는 오래 전에 금지되었습니다. 따라서 보디 빌딩 용기구는 자연적으로 효과적인 보충제를 사용하므로 신체를 파괴하지 않습니다. Read more

건강한 뚱뚱한 불타는 제품은 보디 빌더 사이에서 대화의 아주 대중적인 화제이다. 이 주제는 과도한 체지방과 과체중으로 고생하는 사람들에게도 흥미로울 수 있습니다. 신체에서 지방을 태우는 제품을 부정적인 칼로리가있는 제품이라고합니다. 뚱뚱한 불타는 규정 식은 신진 대사를 가속화하고 원하지 않는 체지방을 제거하는 가장 쉬운 방법입니다. Read more

조화롭게 개발 된 근육은 보디 빌더의 주요 목표입니다. 강도 훈련은 필수적입니다. 그러나 올바른식이 요법을하는 데 시간을 할애하여 근육을 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. Read more

모든 보디 빌더는 놀랄만 한 근육 성장을 유발할이 비밀 다이어트를 찾고 있습니다. 우리 중 대부분은 훈련 방법을 알고 있지만 많은 보디 빌더가 근육 질량의 급격한 증가를 결정하는 가장 중요한 영양 원리를 적용하지는 않습니다. 보디 빌더를위한 다이어트는 단백질과 탄수화물의 문제 일뿐만 아니라 이러한 귀중한 영양분을 섭취하는 시간이기도합니다. Read more

규칙적인 신체 활동은 건강을위한 필수 조건입니다. 방랑, 수영, 사이클링 – 우리 모두는 신선한 공기에서 활발히 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 매 시즌마다 건강한 생활을 시작할 수있는 좋은 시간입니다. 불행히도, 우리는 어디서부터 시작해야할지 모른다. 그럼 어떻게 근육 내구성과 힘을 향상 시키시겠습니까? Read more