Ashwagandha는 근육 지구력과 힘을 향상시킵니다.

규칙적인 신체 활동은 건강을위한 필수 조건입니다. 방랑, 수영, 사이클링 – 우리 모두는 신선한 공기에서 활발히 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 매 시즌마다 건강한 생활을 시작할 수있는 좋은 시간입니다. 불행히도, 우리는 어디서부터 시작해야할지 모른다. 그럼 어떻게 근육 내구성과 힘을 향상 시키시겠습니까? Read more

코티솔 수치를 낮추는 자연적인 방법

과도한 코티솔은 좋지 않습니다. 그러나 코티솔은 본질적으로 나쁘지 않습니다. 스트레스가 많은 상황에서 신체가 적절하게 반응하는 데 필요한 중요한 호르몬입니다. 그렇다면 코티솔 수치를 낮추는 목표는 무엇입니까? 코티솔을 낮추는 약제는 약국이나 온라인에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 인위적으로 코티솔 수치를 낮추는 것이 정말로 필요한가요? Read more

보디 빌더는 왜 펩타이드를 사용합니까?

펩타이드는 연결된 아미노산의 짧은 사슬입니다. 이러한 사슬은 50 개의 아미노산으로 이루어지며 단순 단백질이라고도합니다. 펩타이드는 신체에서 자연적으로 발생하며, 생산은 자연적인 생물학적 과정입니다. 신체의 요구 사항이 평균보다 높으면 적절한식이 요법이나식이 보조제를 사용하여 제공 할 수도 있습니다. 보디 빌딩 훈련 중 펩티드의 중요성은 무엇입니까? Read more

유장 단백질이나 카제인?

근육을 만드는 데 사용되는 가장 보편적이며 가장 보편적으로 사용되는식이 보조제는 단백질입니다. 단백질은 가장 중요한 근육 건물 벽돌 중 하나이기 때문에 이것은 논리적입니다. 근육 질량을 늘리려면 단백질이 더 필요합니다. 문제는 보디 빌더를위한 다이어트 보충제 시장이 너무 커서 올바른 제품을 선택하는 것이 쉽지 않다는 것입니다. Read more

보디 빌딩 용 필수 영양 보충제

모든 보디 빌더는 단백질, 탄수화물 및 지방의 역할을 다이어트에서 알 수 있습니다. 대부분의 사람들은 단백질, 탄수화물 및 지방의 비율을 적절히 선택하여 호의적 인 식단을 구성 할 수 있습니다. 그러나, 보디 빌더의 큰 그룹은 비타민을 소비 할 필요성을 무시합니다. 적절한 보충제가 없으면 진정한 보디 빌딩 성공은 불가능합니다. Read more

단백질 보충제가 개선 될 수 있습니까?

운동 선수 또는 규칙적으로 운동을하는 사람들이 단백질 보충제를 사용해야한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 약 8 주간 단백질 보충제를 섭취하면 신체 기능이 향상되고 근육량이 강화되고 발달된다는 주장이 제기됩니다. 소화 시스템에서 단백질의 흡수를 더욱 향상시키고 신체의 호흡 효율을 향상시킬 수 있습니까? Read more

보디 빌딩 용 저탄 수화물 다이어트

탄수화물은 보디 빌더에게 인기있는 주제입니다. 그러나 보디 빌더의 식단에서 탄수화물 양에 대해 상충되는 권장 사항을 찾는 것은 쉽습니다. 누가 옳은가? 어떤 다이어트로 최상의 결과를 얻을 수 있습니까? 우리가 낮은 탄수화물 식단을 사용할 때 우리 몸에 정확히 무엇이 발생합니까? Read more

새로운 발견 덕분에 운동 선수의 건강 증진

스포츠는 우리를 모든면에서 둘러 쌉니다. 언제든지 세계 최고 수준의 수십개 스포츠 이벤트가 열립니다. 이것은 우리로 하여금 일부 스포츠 훈련의 훈련에 참여하거나 더 육체적으로 활동하기위한 노력을하게합니다. 스포츠 경력에 대한 헌신은 신체 및 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스포츠는 정말 건강합니까? Read more