연습

본질적으로 더 재능 있고, 강하고, 저항력이 강한 사람들이 스포츠 대회에서 우승하는 것은 사실입니까? 또는 성공은 경쟁의 적절한 준비, 예를 들어 훈련의 길이와 강도에 달려 있습니까? 올바른 식습관과 사려 깊은 보완의 의미는 무엇입니까? Read more

아침 식사는 특히 보디 빌더에게는 매우 중요한 식사입니다. 영양가있는 아침 식사를 만드는 재료를 적절하게 선택하고, 적절한 영양소를 공급하며 하루 동안 에너지를 공급합니다. 보디 빌더는 아침 식사를 위해 무엇을 먹어야합니까? Read more

이 근육 질량의 건물을 향상시키고 운동 후 회복을 빠르게하기 때문에식이 보충제는 보디 빌딩에 매우 편리합니다. 당신이 약을 복용 당신에게 보디 빌딩을 할 것이라고 생각한다면, 당신은 잘못입니다. 가장 중요한 것은 적절한 훈련과 적절한 영양 섭취입니다. 그러나 오래지 않아이 더 보충 없었다 및 바디 빌더는 현재와 같은 방식으로 조각했다. 그래서 보디 빌딩 보충제의 장점은 무엇입니까? Read more

건강한 뚱뚱한 불타는 제품은 보디 빌더 사이에서 대화의 아주 대중적인 화제이다. 이 주제는 과도한 체지방과 과체중으로 고생하는 사람들에게도 흥미로울 수 있습니다. 신체에서 지방을 태우는 제품을 부정적인 칼로리가있는 제품이라고합니다. 뚱뚱한 불타는 규정 식은 신진 대사를 가속화하고 원하지 않는 체지방을 제거하는 가장 쉬운 방법입니다. Read more

아무도 스포츠를하면서 부상을 입기를 원하지 않습니다. 불행히도 부상은 종종 피할 수없는 경우가 많습니다. 신체 활동을하거나 정상적인 활동 중에 신체를 밀면할수록 부상 위험이 커집니다. 하루 종일 침대에 누워서 아무 것도 할 수 없지만 좋은 해결책입니까? Read more

많은 보디 빌더는 글루타민을 가장 중요한 보충제로 선택합니다. 이것은 고기, 생선, 가금류, 콩 및 유제품에서 자연적으로 발견 될 수있는 아미노산입니다. 대부분의 단백질 보충제에는 글루타민이 포함되어 있습니다. 글루타민은 신체에서 일어나는 많은 과정에 관여하는 아미노산이기 때문입니다. Read more

규칙적인 신체 활동은 건강을위한 필수 조건입니다. 방랑, 수영, 사이클링 – 우리 모두는 신선한 공기에서 활발히 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 매 시즌마다 건강한 생활을 시작할 수있는 좋은 시간입니다. 불행히도, 우리는 어디서부터 시작해야할지 모른다. 그럼 어떻게 근육 내구성과 힘을 향상 시키시겠습니까? Read more

콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추려면 건강한 생활 방식으로 충분합니다. 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 심장 질환의 위험을 줄이는 것은 건강한 식단을 사용하고 정기적으로 운동함으로써 얻을 수 있습니다. 정말 쉽지? Read more

조화롭게 개발 된 근육은 보디 빌더의 주요 목표입니다. 강도 훈련은 필수적입니다. 그러나 올바른식이 요법을하는 데 시간을 할애하여 근육을 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. Read more