Curcuma longa(강황)의 뿌리에서 추출된 생리 활성 화합물인 커큐민은 광범위한 건강상의 이점으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 생생한 노란색과 강력한 치료 특성으로 인해 Ayurveda 및 한의학과 같은 전통 의학 시스템의 초석이 되었습니다. 오늘날 과학은 커큐민의 강력한 효과 뒤에 숨은 생화학적 메커니즘을 계속 밝혀내고 있으며 커큐민을 현대 건강 및 웰빙 분야에서 인기 있는 자연 치료제로 만들고 있습니다.Read more
우리의 식단에서 제공하는 지방은 우리의 적이 아니면 오히려 동맹국입니까? 미디어는 저지방 식단을 홍보합니다. 지방은 콜레스테롤 수치를 높이고 모든 악의 근원이되는 과체중을 일으킨다 고합니다. 다이어트에서 지방을 모두 제거하면 더 좋아 보이게 될 것이라고 정말로 생각하십니까? Read more
섬유는식이 요법의 필수적인 부분이며 몸에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 높은 섬유 함량의 영양은 체중 감량에도 도움이됩니다. 광섬유의 출처는 무엇입니까? 섬유질 섭취가 부작용이 있습니까? 섬유의 과다 복용의 위험은 무엇입니까? Read more
레스베라트롤은 많은 건강상의 이익으로 유명 해졌다. 이 인기있는 항산화 제는 부작용이 있습니까? 최신 연구에 따르면 산화 방지제는 신체의 산화 스트레스를 줄일 수있는 능력이 있기 때문에 보충 시스템의 중요한 구성 요소입니다. 연구진은 산화 방지제가 많은 만성 질환의 발병을 막고 노화 과정을 억제한다고 말합니다. 산화 방지제를 과다 섭취 할 수 있습니까? Read more
식이 섬유를 먹으면서 발생하는 무한한 건강상의 이점에 대해 언론과 인터넷에 많은 출판물이 있습니다. 영양사들은 수년 동안 섬유질이 풍부한 식품의 소비를 촉진 해 왔습니다. 1 형 또는 2 형 당뇨병에 걸린 사람들에게식이 섬유가 가장 중요한 영양소 중 하나라는 것이 밝혀졌습니다. 식이 섬유가 당뇨병 환자를 어떻게 도울까요? Read more
몇 년 전, 비타민 K가 주로 혈액 응고 과정에 관여한다는 견해가있었습니다. 현재, 우리는이 비타민이 몸에서 성취하는 많은 다른 기능을 알고 있습니다. 비타민 K는 특히 건강한 뼈에 대한 책임이 있으며, 혈관 내 칼슘과 인의 광물 화 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 비타민 K의 자연적인 근원은 무엇입니까? Read more
골다공증은 가장 흔한 대사성 골 질환입니다. 더욱이 골격계의 변화는 젊은 나이에 나타나기 시작합니다. 그러나 골다공증은 피할 수있는 질병입니다. 유일한 조건은 예방을 조기에 시행하는 것입니다. Read more
두부의 건강 가치는 모든 채식주의 자에게 참기가 아닙니다. 채식주의 자들은 고기에 대한 대안으로 많은 사람들이 사용하는이 콩 제품의 가치를 오랫동안보고 해 왔습니다. 그러나 두부를 먹는 것의 이점은 채식주의 사회를 초월합니다. Read more
락타아제는 우유에 들어있는 젖당 – 설탕을 분해하는 소화 효소입니다. 이 효소가 결핍 된 것은 락토오스 불내성, 즉 락토오스를 함유 한 제품을 섭취 한 후 귀찮은 질병으로 나타납니다. 그것은 설사, bloating, 경련과 소화 가스 수 있습니다. 유당 불내증을 줄이거 나 그로 인한 불편 함을 최소화하는 데 도움이 될 수있는 방법이 있습니까? Read more
그 담배 피는 해롭다, 모두는 알고있다. 담배를 피우면 신체에 많은 유해 화합물이 유입됩니다. 신체의 독소 수준이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 독소가 축적되어 건강과 삶에 커다란 위협이됩니다. Read more